“讲！”

祝星对郑钟很熟悉他在踏入新兵营之前，是一名特种兵。

就如同老赵一般。

纪律性这方面是拉满了的。

郑钟一脸严肃地说道：“祝教官，我在当特种兵的时候也参与过这种类型的野外拉练。

咱们这新兵队伍里，每个人的体质都存在着很大的差异，有强有弱，参差不齐。

您有什么计划或者策略，能够确保把这么多新兵都带出津南山呢？”

祝星嘴角微微上扬：“你这问题问得好。

所以，为了弥补这个差距。

接下来，我要对你们进行地狱式的训练。”

说到这里，祝星故意停顿了一下。

新兵们能从他的眼神中感受到一种强大的压迫感！

“准确地来说，是琦玉式训练！”

林七夜满脸困惑地举起手来：“报告！

祝教官，‘琦玉式训练’是什么？”

他的眼神中充满了好奇，和其他新兵一样，都在等待着祝星的解释。

祝星微微扬了扬眉：“这样的训练包含了很多内容。

像是跑步、俯卧撑、深蹲等等这些看普通却极为有效的训练项目。”

他一边说着，一边在台上踱步，目光扫过每一位新兵。

“但是，在我们守夜人的训练中，最为关键的是……挥刀！”

话音刚落。

祝星走到刀架旁，拿起一把星辰刀。

直刀在阳光的映照下，闪烁着寒芒。

他站定身姿，深吸一口气，随后做了一个极为标准的挥刀动作——手臂挥动，带动着直刀在空中划过一道优美的弧线。

整个动作一气呵成，行云流水。

祝星继续说道：“在剑道中，这叫做素振。

这就如同拳击手击打沙袋一样，是基础中的基础，重中之重。

你们可别小看了这个简单的动作每日坚持几百次到上千次不间断的素振，可以使你们肌肉的质量和数量都得到显着的增强，从而大幅提高自己的力量。

这是一种量变引起质变的过程。”

韩教官一脸认真地听完祝星的话，深有同感地点了点头：“没错。

挥刀是为了让你的肌肉牢牢记住基本动作。