拿着头巾来到外面，叶雯雯正在刷牙，我把头巾递了过去。

“用它裹着胸部，这样可以减少胸前脂肪震动，从而减少脂肪消耗。”

我说道，叶雯雯羞笑了一下接过了头巾，草草洗了一个脸，然后背着我将衣服脱下来，少女苗条的背影，显得有些单薄。

她试图自己裹胸，却发现手臂根本无法抓到身后的头布，因为肌肉太痛了。

“教官，我自己裹不了呢，帮我裹一下！”

叶雯雯扭过头来冲我说，还特意换了个新称呼表示注重仪式感，我走过去接过头布，将少女隆起的标志裹住，用力勒紧，像跳水运动员的泳衣一样紧致。

她重新将麻布衣穿上去。

我喊她坐在石头上，让我看一看她穿的这双海盗军靴。

鞋子如果不合适的话，穿着它跑五公里对脚的损害是非常大的。

“这鞋子合穿吗？”

我问。

“大一号的呢，这已经是我能找到最小号的了。”

叶雯雯说道，我将她的鞋子脱了下来，她一双玉足穿的袜子也是破洞的。

“你等我一下。”

我再次走进山洞之中，在里面找到其他鞋子，将鞋垫拿了出来顺便带上了剪刀。

对照着叶雯雯的鞋垫剪多了一双鞋垫，然后也垫了进去。

“再试试看。”

叶雯雯好奇地穿上试了一下，一脸震惊，好像才知道世界上还有这种方法可以让鞋子变得合穿的。

“叔叔，这怎么回事呀？”

我解释说：“把鞋垫垫高里面的空间就挤小了，这也只是大一号才有效，要是大太多这方法就不顶用了。”

叶雯雯把另外一只军靴也穿了上去，在原地走了几步，一脸的欢喜。

“好舒服呢！”

“你做一下热身运动！

我洗漱去。”

我分咐道。

等叶雯雯做完了热身运动后，我已经背上组装好的16以及饮用水，走在了前面，叶雯雯屁端屁端地跟在我身后，顺着我昨天砍开的路线往上艰难爬行。

因为山路比之前好走了很多，二十分钟不到，我们就到了瀑布湖上面，天边的一轮红日徐徐升起，林间的鸟儿也开始飞动，开始新一天的觅食，整个岛屿像一只卧在海里的巨兽的眼睛，此时正缓缓睁开。

“好美呀！

就是有点冷！”