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第37章 初学武功

常曦想学武,最想学的是神奇的内功,可惜宁中则并没有教她,甚至连剑法都没教,只是教她最基础的拳法腿法和步法,感觉和后世的武术班也没什么区别,只是训练强度大得多,每次都能榨干她身体的最后一丝力气,好在有漂亮师父的推拿按摩,虽然按着按着她就会沉沉睡去。

内力按摩效果出奇地好,第二天常曦又能满状态投入基础训练。

每一天,她都能感到自己身体素质的提高,甚至因为睡眠质量好,精神状态也越来越好。

她没有留意到,高强度的训练下,她的身材越来越好,甚至到了后来,腹部隐约出现了马甲线。

就这样一直练到大姨妈来,宁中则终于给常曦放了假。

这是她第二次在古代环境经历这个,古代的月事布用起来很不方便,好在仙衣能在神域快速清洁,不然非把她逼疯不可。

休息了一天,晚上正准备打开空间门去神域睡觉,忽然听到敲门声。

“谁啊?”

“是我。”

常曦听出是师父的声音,赶忙去打开房门,正是师父宁中则。

常曦一边将师父让进房间一边问道:“师父这么晚来找徒儿有什么事吗?”

宁中则道:“你修炼拳脚功夫有十多天了,不知道这些日子睡得可好?”

常曦幽怨道:“师父您不知道吗?每次不都是您帮我按着按着就睡着了,这些天都是一觉到天亮,洗澡都改到早上了。”

宁中则笑道:“睡的香就好,睡觉是养神,养好神才能练好功。

不过你今天没练武,我怕你睡不好,特来教你一个睡觉的法子。”

常曦心中一动,笑道:“怎么睡觉还要教啊?”

宁中则笑道:“我这睡觉的法子可不一样,你先去床上侧身躺好。”

常曦依言躺好,宁中则又帮她调整了下姿势,既要支撑身子不倒,又要能够全身放松。

见她躺好,宁中则道:“我教你四句口诀,你好好记牢。

‘思定则情忘,体虚则气运,心死则神活,阳盛则阴消。

’”

让常曦背了几遍,见她已经记牢。

便解释道:“一会儿睡觉,头脑放空,身体放松,只听我的指挥进行深呼吸,注意闭口,舌抵上颚,用鼻子呼吸。”

说着,具体指点了呼吸的方法。

常曦一听,这不就是腹式呼吸嘛,这个我会,当即表演了一下。

宁中则点点头道:“既然明白了,那我们就开始吧。”

宁中则端坐桌前,用平缓的语调开始指挥。

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