第4章airJordan7

下一刻，木暮看了一眼体能进度条。

此时，体能进度条比之前增加了一小截，距离圆满不远，

为了尽快提升体能数值，木暮当即决定外出夜跑，跑步对体能的增长效率肯定要比力量训练更好。

他之所以不继续力量训练，是因为他正处在身体育的关键阶段，过度的力量训练很可能会对他的生长育产生不利影响。

现在的他只有173公分。

哪怕到了剧情年，也就178公分。

他还想继续长高，最好在剧情年的时候达到185公分。

为了尽可能地长高，他必须遵循科学的锻炼方法，进一步促进身体的育。

除了适当地进行力量训练外，还要补充营养、均衡饮食和充足睡眠，才有可能实现身高的增长。

很快，木暮穿上老旧的运动鞋，外出夜跑。

夜幕低垂，皓月如盘。

木暮沿着路灯开始慢跑，在路灯的照耀下，他的影子与路边的树影交织在一起，构成一幅流动的恐怖画卷。

在此过程中，他维持着‘两步一吸’的呼吸节奏，这可以提高效率和减少运动损伤。

随着距离的增加，汗水逐渐沿着脸颊滑落，将衣襟上留下一道道淡淡的痕迹。

没多久，木暮的呼吸开始变得急促，但他没有停下，努力维持着跑步节奏。

偶尔他也会看一眼体能进度条，每当进度条有所上涨，心情就会为之振奋。

这种看得见的进步，令人欲罢不能。

“加油，还差最后一点！”

等到体能进度条即将迈入终点时，木暮抖擞精神，继续坚持。

很快，提示声终于响起。

【体能：65—66！

】

与此同时，木暮的身躯猛地一颤，原本干涸的体力仿佛在这一刻得到了补给，迅在四肢百骸中流淌开来。

这一刻，他闭上双眼，仔细体会着全身涌动的轻盈感。

爽！

木暮也没想到体能提升的过程会如此爽快，就跟男性事后一哆嗦一样，简直让人欲罢不能。

这也让他对以后的训练充满了期待。

等到这种感觉消失的时候，原本大口喘气的木暮迅恢复了平静，体能完全恢复到了最佳状态。