“雪霏，困了的话就早些休息吧。”

秦书禹走进房间轻拍着穆雪霏的肩膀说道。

“好。”

穆雪霏放下功法，打着哈欠，伸了个懒腰应道。

一夜好梦的两人卯时就起床来到花园里修炼，天空灰暗中又带着一丝光明，将亮未亮。

微风吹来丝丝清新的空气，穆雪霏缓慢而认真的修炼着。

从开始的空无一物，渐渐的能够清楚的感受到，空气中飘荡的灵气，一丝丝一缕缕的往她身边聚集，运行着功法，引导着丝丝灵气汇入丹田，渐渐进入忘我的状态。

而有些失眠的秦岚，听到隔壁两人起床轻微的动静，更加睡不着了，在床上赖了一会儿，才往花园寻找而来。

一进到花园，就看到了盘膝而坐专注认真的两人，也没好意思出声打扰，找了一个坐的地方，好奇的看着说是锻炼却一动不动的两人。

等到阳光渐渐明媚起来，穆雪霏和秦书禹两人才从修炼状态退了出来。

“嫂子，你怎么会这么早出来锻炼？”

秦岚见穆雪霏睁开眼睛后一脸惊奇地问道。

“岚儿，你什么时候来的？”

被惊扰到的穆雪霏顺着声音的方向看去，发现竟然是秦岚，有些好奇惊讶的问道。

“我早都来了，嫂子你还没回答我问题呢！”

秦岚一脸调皮的笑道。

“岚儿，你刚才问什么来着，我光顾着惊讶都给忘了。”

穆雪霏有些不好意思地说道。

“嫂子我是问你，你怎么一大早起来锻炼了？”

秦岚有些无奈的重复道。

“这个啊！

我今天起的比较早，又有些无聊就一起锻炼身体了。”

穆雪霏答道。

“这样能坐着一动不动能锻炼吗？”

秦岚一脸怀疑道。

“当然能啦，打坐可以去除人内心的压力，触发心情的平静，有利于身心放松，让身心保持一个平衡，同时打坐也能打通给我们的经络，打坐还能给我们身体积蓄能量，因为在打坐的时候，我们的身体趋于一个闭合的阶段，能量流失比较少，这样不仅可以增加我们的精气神。”

穆雪霏一脸认真地科普道。

“真的有这么多好处吗？不如明天我也一起锻炼好吗？”

秦岚心里有一丝丝的不信，不过看着自家嫂子一脸信誓旦旦的模样，也想自己尝试一下。

“好啊！

明天早上记得早起就好。”

穆雪霏应道。

“嫂子放心吧！

我一定记得。”