天刚蒙蒙亮，山洞外传来清脆的鸟鸣声。

陈余伸了个懒腰，从石床上坐了起来。

他揉了揉惺忪的睡眼。

陈余轻轻地起身，走到石桌旁，拿起昨天没吃完的辣条，塞进嘴里，嘎嘣脆，香辣可口。

他一边嚼着辣条，一边思考着今天该如何训练这四个女人。

血煞的挑战就在明天，时间紧迫，他必须想办法在短时间内提升她们的战斗力。

陈余的目光落在了角落里的一堆杂物上。

那里堆放着一些他从破布袋里掏出来的现代物品，有哑铃，跑步机，瑜伽垫，还有一套崭新的广场舞服装和一个大功率的音响。

一个大胆的想法在他的脑海中浮现。

陈余嘴角微微上扬，露出一丝狡黠的笑容。

他走到四个女人身旁，依次轻轻地拍了拍她们的肩膀。

“起床啦，懒猪们，太阳都晒屁股啦！”

林清雪揉了揉眼睛，迷迷糊糊地坐了起来。

“陈余，这么早就叫我们起床，干什么呀？”

柳如烟伸了个懒腰，打了个哈欠。

“就是啊，人家还想再睡一会儿呢。”

苏妲己和温泉女神也先后醒来，她们都一脸睡意，显然还没完全清醒。

陈余神秘一笑，说道：“今天我给你们安排了一个特别的训练项目，保证让你们受益匪浅！”

四个女人都好奇地看着他，不知道他葫芦里卖的什么药。

陈余带着她们来到山洞外的一片空地上。

他将音响放在地上，插上电源，然后按下播放键。

动感十足的音乐响起，打破了山间的宁静。

陈余换上广场舞服装，站在四个女人面前，开始教她们跳广场舞。

“来，跟我一起做，左脚一步，右脚一步，双手向上，向下，向左，向右……”

四个女人看着陈余滑稽的动作和夸张的表情，都忍不住笑了起来。

“陈余，你认真的吗？用广场舞来训练我们？”

林清雪哭笑不得地说道。

“当然是真的！

广场舞不仅可以强身健体，还可以提升战斗力，更重要的是，它可以扰乱敌人的心神，让他们防不胜防！”

陈余一本正经地说道。

四个女人虽然觉得陈余的想法有些奇葩，但还是决定相信他。

她们换上广场舞服装，跟着陈余一起跳了起来。