没有办法，只能依次上去领取。

而其中脸色不变的，除了唐三，就是saber。

当然，如果不是因为状态不好，朱竹清恐怕也是其中之一。

但可惜，昨天的事情可能多少都对这个女孩有些影响，所以早上精神状态有些恍惚。

但没事，跑两圈就好了。

萧天阳看着身边还多了一副沙袋，不由得看向呆在原地的宁荣荣：“你在干嘛？”

有些没反应过来，宁荣荣指了一下自己：“我也要？”

“要不然呢？这是给我准备的？”

萧天阳眉毛一挑。

宁荣荣有些纠结：“我跑二十圈已经是极限了，再负重跑的话……”

萧天阳认真道：“我说你行，你就行，绑起来！”

宁荣荣无奈，只能答应：“好吧。”

很快，众人就在萧天阳的鞭策下跑起来。

但身为教练，萧天阳自然就是骑着自行车带跑。

而这次也一样，唐三等人的速度也不能慢，因此还是要和布布并肩跑。

三小时后。

这一次有了前面打底的基础，倒也不至于让每个都累趴在地上。

“别躺下，跟我做放松运动，否则等一下肌肉疼起来，有你们受的。”

萧天阳提醒道。

“那我能把沙袋取下来吗？”

小舞嘟着嘴。

“不行，直到训练结束，沙袋才能摘下来。”

萧天阳直接拒绝。

紧接着他就开始教导眼前的人放松动作。

远处的办公室内，弗兰德看着眼前的这一幕，不由得欣慰点头。

“有天阳在，倒是让我们这些做老师的省了不少心。”

旁边的赵无极也是一脸满意。

学生教学生，你知道老师有多快乐的吗？

赵无极体会到了。

弗兰德瞥了他一眼，淡淡道：“奥斯卡那边好像已经达到了三十级瓶颈，天阳那边也快了，到时候由你带队，去星斗大森林帮他们获取魂环。”

赵无极：“……”

“怎么，不乐意？”

弗兰德瞥了他一眼。