经过昨晚的奇妙梦境，张博凯醒来时感到星辰的语气似乎变得与以往不同。

清晨的音乐不像往常那样温柔舒缓，而是一段充满动感和活力的旋律。

星辰的声音也变得更加年轻且富有朝气：“博凯，早安！

今天是2045年11月4日，外面的天气真是棒极了，适合锻炼身体哦！”

“什么？今天怎么这么早？”

张博凯揉着眼睛他揉着眼睛，迷糊地问。

“博凯同学，你今日的体重为75kg，近三月来体重数据平均增长05kg，体脂率略有上升至185。

静息心率保持在52次分钟，睡眠时间平均为658小时，深度睡眠25小时。

再根据你最近的行为数据分析，晚上经常不按规定吃宵夜，导致体重增加，影响了睡眠质量。”

星辰一丝不苟地汇报着数据。

“唉，星辰大妈，我知道了，这不早起就是为了我好吗？”

张博凯无奈地嘟囔道。

“没错，为了您的健康，今天的晨跑将提前开始，请立即准备。”

星辰的声音依旧温柔，却带着不容拒绝的坚定。

张博凯走向阳台，阳台上的智能地板再次转化为跑步模式。

这一次，阳台的玻璃变幻出的是湖边跑道的景象。

阳台的玻璃变幻出的是一条湖边跑道。

湖水清澈见底，跑道两旁绿树成荫，空气中弥漫着淡淡的水汽。

张博凯感受着清晨的宁静与凉爽，不禁感叹：“星辰，这种环境真是让人放松。”

星辰的声音带着微笑：“博凯，你最近的工作压力较大，湖边跑道可以帮助你放松身心，恢复精力。”

刚刚准备开始跑步，以往的虚拟陪跑女郎突然走到了博凯身边说：“我是你今天的陪跑教练哦，让我们一起完成今天的10k跑步吧。

在跑步之前我们先来一起热身一下。

ok，letsgo!”

跑步过程中，张博凯发现虚拟陪跑女郎的形象变得更加真实生动。

她们不仅仅是单纯的陪跑，而是主动给他提示正确的跑姿和呼吸节奏。

“注意脚下，保持步幅一致，才能让你跑得更轻松。”

她们笑着说，同时还提醒他注意呼吸节奏，确保长时间跑步不容易疲惫。

跑步过程中，张博凯渐渐进入状态，身边的虚拟陪跑女郎们不断提供指导和鼓励。

“加油，帅哥！

保持这个节奏，你的呼吸已经完全进入状态了！”

一位虚拟教练笑着说道，声音中充满了活力。

“看来你今天真的特别关心我啊。”

张博凯喘着气问道。

“当然啦，照顾你可是我的职责。”