将数据表递给晴子，鬼冢来到赤木这边。

赤木在篮球馆的副场地这边，一遍又一遍的利用假人练习转身后衔接的脚步动作。

一旁的野间负责给赤木传球，大楠举着包着厚厚海绵的长棍，模拟比赛中防守者对投篮的干扰。

经过一个月的苦练，赤木基本掌握了鬼冢教授的两种转身技术和转身后利用脚步的攻筐技巧，包括：则晃篮假动作接勾手投篮、则晃篮假动作接上下步挑篮、则晃篮假动作接交叉步勾手、则晃篮假动作接后撤步跳投，背筐虚晃假动作接前转身勾手、背筐虚晃假动作接面筐背转身勾手、背筐虚晃假动作接前转身接交叉步勾手、背筐虚晃假动作接面筐背转身（中间停顿）勾手，面筐虚晃背转身至底线跳投等，当然这些进攻技巧被鬼冢要求左右手都可以完成。

为了打败阿牧和藤真，为了让肌肉的记忆更深刻，每个进攻技巧，赤木每天都要完成五十遍。

赤木感受着这份对胜利的渴望与压力交织的紧迫感，他的眼神中闪烁着坚定的光芒，内心的火焰在不断升腾，驱使他在训练场上玩了命的跟自己较劲。

“阿刚，做动作一定要先放球，不然会被吹走步的。”

鬼冢提醒赤木道。

“我记着呢。”

赤木则晃篮假动作接上下步挑篮打进一球后道。

鬼冢不再说话，而是静静的盯着赤木训练，他在心中暗道：“如果赤木不能称霸日本高中篮球界，那小日本的天照大神算是瞎了眼了。”

这时，樱木抱着一袋子饮料回来了。

“英吉大哥，东西买回来了。”

樱木高声叫着鬼冢。

鬼冢小跑回去，正看见樱木将一瓶温的乎的饮料递给晴子，表功一般的说道：“晴子小姐，我给你买了热饮。”

晴子很感谢樱木的贴心举动，笑颜如花的感谢道：“谢谢你，樱木君。”

“不用谢，不用谢。

哈哈哈。”

樱木笑的跟个傻子一样。

鬼冢好笑着摇了摇头，过去从塑料袋中拿出四瓶宝矿力，扭头朝着木暮喊道：“小公，你们快点过来喝饮料，补充点电解质。”

说完，他拿着饮料回到赤木那里，招呼赤木道：“阿刚，先歇会，喝点水。

大楠，野间这是你们的。”

鬼冢将饮料扔给大楠和野间。

“谢了，英吉大哥。”

大楠和野间接住饮料道。

赤木用衣服抹了一把脸上的汗水，接过鬼冢手中的饮料，像是突然想起什么的问道：“三井现在怎么样了？”

“还在床上躺着呢，据他自己说，他现在没事就练上肢和腰腹，按照他的说法，不能被你们这些家伙拉下。”

鬼冢笑着说道。

三井的做法让他非常欣慰，对投手来说，手臂和腰腹的力量是很重要的，它们能有效的提高投篮的准确性和效率。

知道三井在家里也这么努力，赤木没有多说什么，只是默默地喝着饮料，不过从他微微上翘的嘴角证明，此刻他的心情真的很不错。

五分钟后，湘北篮球队再次进入了“自虐”

模式。

鞋底与地板摩擦发出刺耳的声响，篮球在地面上猛烈的反弹，伴随着一声声清脆的撞击，穿越球场的空气，最终在篮网中发出一声清脆的“刷”

响。

上午的训练终于结束，湘北的队员们拖着疲惫不堪的身躯，急匆匆地向食堂奔去。

走进食堂，扑面而来的香气令人心旷神怡，热气腾腾的饭菜瞬间唤醒了他们沉重的胃口。

晴子、樱木和水户他们的餐食都有鬼冢来请，毕竟一个是徒弟，其他人则都是来帮忙的，让人自费太说不过去。

用餐时，赤木他们终于松了一口气，享受着这短暂的宁静，期待着随后两个小时的休息时间，以便为下午的力量训练储备足够的体能。