从多赛特郡伯恩茅斯市回到曼彻斯特市，主教练穆里尼奥没有照例给球员放假，而是宣布未来几天曼联一线队将进入封闭训练阶段；队员们也都没有提出异议，因为他们都清楚，一个赛季里面最重要的比赛之一：本赛季的第一次曼彻斯特德比将在本周六打响。

曼联俱乐部卡灵顿训练基地内，气氛严肃而专注。

教练组早早地制定了详细的训练计划，旨在让球员们在身体和战术上都达到最佳状态。

清晨，阳光洒在绿草如茵的训练场上，球员们陆续抵达。

队长德赫亚眼神坚定，他深知自己肩负着带领球队走向胜利的重任。

主教练穆里尼奥和两位助理教练范尼斯特鲁伊和斯科尔斯一起站在场边，注视着球员们的每一个动作，不时地大声指导和鼓励。

训练从体能训练开始，高强度的跑步、力量训练，让球员们的汗水湿透了衣衫。

中场核心博格巴喘着粗气，但他的眼神中充满了决心。

“这是为了比赛中的每一分钟拼搏做准备，不能有丝毫懈怠！”

他在心里默默对自己说。

随后是战术演练。

穆里尼奥在战术板上详细地讲解着德比中的战术安排，球员们围拢在一起，认真聆听。

“我们要在防守时保持紧密的阵型，不给对手丝毫空间。

进攻时，要迅速传递，打出我们的速度和配合。”

主教练穆里尼奥的声音坚定而有力。

全队战术演练结束之后，两位助理教练对球队中前场攻击线进行了特训：首先是锋线上，二号训练场内，卡瓦尼、拉什福德、加克波、梅森·格林伍德、埃尔林·哈兰德、穆西亚拉等锋线球员正整齐地站在助理教练范尼斯特鲁伊面前。

范尼斯特鲁伊目光锐利，扫过每一位球员，他的声音沉稳而有力：“小伙子们，今天的训练将是对你们的一次考验，只有全力以赴，才能不断提升。”

训练伊始，是体能和速度的训练。

范尼一声令下，球员们如离弦之箭冲了出去。

拉什福德身姿矫健，步伐轻盈，展现出了他出色的爆发力；加克波则咬紧牙关，努力跟上大家的节奏，眼神中充满了坚定；哈兰德的长腿迈开，每一步都充满了力量；卡瓦尼虽然经验丰富，但也毫不逊色，展现出了老将的坚韧；卢卡库则是闷头狂奔，那庞大的身躯此时却显得异常灵活。

完成一轮冲刺后，范尼斯特鲁伊教练并没有给他们太多喘息的时间，紧接着就是一系列的障碍跑和变向跑练习。

“注意你们的步伐和节奏，速度不是唯一，灵活性同样重要！”

范尼斯特鲁伊大声提醒着。

接下来是射门训练。

在射门训练中，范尼斯特鲁伊教练为球员们布置了多种障碍和变化，以提高他们的射门技巧和应对不同情况的能力。

此外，范尼斯特鲁伊还时不时让球员在奔跑中接球后立即射门，增加了射门的突发性和不确定性。

拉什福德一脚劲射，足球呼啸着飞向球门上角，范尼斯特鲁伊微微点头表示认可。

加克波则调整了一下姿势，随后的射门精准地命中球门右下角。

哈兰德展现出了他强大的力量，足球被他轰出，守门员甚至来不及反应。

卡瓦尼则凭借着丰富的经验，选择了刁钻的角度，让守门员望球兴叹。

卢卡库也不甘示弱，一次次的大力射门彰显着他的实力。

“很好，但还不够！”

范尼斯特鲁伊喊道，“在比赛中，对手可不会给你们这么轻松的射门机会。”

范尼斯特鲁伊随后设置了移动的防守人模型，要求球员们在射门时避开这些“防守者”

的干扰，模拟在实战中突破对手防线后的射门。

其次，在球门前放置了一些弹性障碍物，球员射门时需要控制好球的高度和力量，避免球被障碍物弹回。

还布置了一些假球门，球员在射门瞬间，范尼斯特鲁伊会突然变换真球门的位置，这就要求球员在射门瞬间能够快速判断并调整射门方向。

然后是传球和配合训练。