翌日。

讲经阁内，赫长老与一众青剑宗新外门弟子相对坐于蒲团之上。

“所谓筑基，就是打好修炼的基础。

天赋加基础，是成为元士的前提。

如何筑基？当有纳灵、淬体、化丹三步。”

赫长老侃侃而谈。

“纳灵。

凡人和修炼者之间最根本的区别就在于身体对天地元气的接受程度。

纳灵，就是为了是自己的身体与天地形成一种玄妙的沟通，使元气进入自己的身体，从而使身体一点点地为适合修炼的体质。”

赫长老说着，右掌摊开，掌心中升腾起一团青色的气流。

弟子们都震惊了，因为这超出了他们的认知。

慕寒也不例外。

赫长老和蔼一笑：“元力，就是经过转化的元气。

天地间的元气分五行，金木水火土。

但不论元气属性如何，它本无形无色。

而经过人体的转化元气后形成的元力则不同。

达到元师境界后便可将元力具象化出来。

元力化形，既可作为一种进攻手段，亦可作为一种防御手段。”

神奇。

这二字，不断地在弟子们心中被重复。

“纳灵，就是把这种元力通过一种特殊的呼吸方式把天地元力引导入体。”

赫长老袖袍一挥，一侧的几十本册籍便一一落到众人面前。

慕寒拾起这书籍，看着其上有些古意的“筑基法”

三字，心中凝然。

“青剑宗的筑基法不可外传，当你们修完筑基三境后，此书便要归还给宗门。”

赫长老语气严肃，不容置疑。

“筑基法中有三篇，对应着三境。

关于纳灵，里面有具体详细的修炼方式。

好好领悟领悟。”

赫长老目览他面前这一群急急翻动书册的少年与青年，告诫道，“修炼，切忌好高骛远，一步一脚印才是实。”

赫长老笑道：“可回潜心阁，可去后山，体悟体悟，头脑中想想是无用的。

明日此时，我会在这里等你们，给你们解惑。