尊敬的老师：我是[姓名]，怀着深深的愧疚与懊悔，我写下这篇检讨书，对自己在中午午睡期间不睡觉而与同学聊天的错误行为进行全面、深刻的反思与检讨。

这一行为严重违反了学校的午休纪律，扰乱了班级的秩序，影响了自己和同学们的学习与休息，我对此深感自责，愿意接受应有的批评与处罚，并决心彻底改正错误，以实际行动弥补我的过失。

一、事件详细经过在[具体日期]的中午，午休铃声准时响起，本应是整个班级安静下来，同学们进入休息状态，为下午的课程养精蓄锐的时刻。

然而，我却未能遵守这一规定。

起初，在铃声刚响后，我还能保持安静地趴在课桌上，但随着时间的推移，我的内心逐渐变得躁动不安。

我开始环顾四周，发现旁边的同学[同学姓名]也没有入睡，并且向我投来了目光。

我们对视一笑后，便开启了聊天模式。

刚开始，我们只是小声地交流着一些无关紧要的话题，比如昨天晚上看的电视剧情节、最近学校里发生的一些趣事。

由于我们自认为声音很小，不会影响到其他同学，所以越聊越起劲，话题也逐渐变得宽泛起来，从娱乐八卦到游戏攻略，完全沉浸在聊天的乐趣中。

我们的笑声和低语声在安静的教室里显得格外突兀，逐渐引起了周围同学的注意。

有些同学被我们的声音吵醒，开始投来不满的眼神，但我们却没有及时意识到问题的严重性，依旧继续着我们的对话。

直到班主任老师走进教室，听到我们的声音后，径直走到我们面前，我们才惊慌失措地停止了聊天。

那一刻，我看到老师脸上的失望和愤怒，以及周围同学疲惫和厌烦的表情，我才深刻地意识到自己的行为是多么的错误和不应该。

二、心理过程剖析1缺乏纪律意识与自我约束能力在做出不午睡而聊天的行为之前，我就没有将学校的午休纪律真正放在心上。

在日常的学习生活中，我对纪律的遵守往往流于表面，没有形成内在的约束机制。

我总是认为午休只是一种形式，少睡一会儿不会有太大的影响，这种错误的观念导致我在面对纪律要求时，轻易地选择了忽视。

同时，我也缺乏自我约束能力，当看到有同学也没有入睡时，就无法控制自己想要聊天的冲动，完全没有考虑到这样做会对整个班级的午休秩序造成破坏。

2对休息重要性的认识不足当时的我并没有深刻理解午休对于我们学生的重要性。

午休不仅能够缓解上午学习带来的疲劳，让我们在下午的课程中有更充沛的精力去学习，还对我们的身体健康有着积极的影响，如促进大脑的血液循环、增强记忆力等。

而我却因为一时的贪玩和对休息的轻视，放弃了这个宝贵的恢复精力的机会，还影响了其他同学的休息权利。

我只关注到了聊天带来的短暂快乐，却忽视了长远的学习和成长利益。

3存在侥幸心理与从众心理在聊天过程中，我内心存在着侥幸心理，认为只要我们声音足够小，就不会被老师发现。

我总是在冒险边缘试探，希望能够在不被察觉的情况下继续享受聊天的乐趣。

此外，我还受到了从众心理的影响。

当看到旁边的同学也有聊天的意愿时，我便轻易地跟随了他的行为，没有独立思考这样做的后果。

我没有意识到自己作为班级的一员，应该以身作则，遵守纪律，而不是盲目地跟从他人做出错误的行为。

三、错误导致的后果1影响自身下午学习状态由于中午没有得到充分的休息，下午上课时我明显感到精力不济。

我的注意力难以集中，老师讲解的知识点在我耳边仿佛变成了模糊的声音，我无法像往常一样快速地理解和吸收。

我频繁地打瞌睡，脑袋一点一点的，不仅自己错过了很多重要的内容，还影响了周围同学的学习注意力。

我的学习效率大幅下降，原本能够轻松完成的课堂练习也变得困难重重，这直接导致了我当天的学习任务没有很好地完成，积累了一些知识漏洞，对后续的学习也产生了不良的影响。

2破坏班级午休秩序与学习氛围班级是一个集体，午休时间需要全体同学共同维护安静的环境。

我的聊天行为打破了这种宁静，吵醒了许多正在休息的同学，让他们无法得到良好的午休。

这些同学在下午的学习中也可能会因为休息不足而状态不佳，从而影响整个班级的学习氛围和学习效果。

而且，我的行为还可能会引发其他同学的效仿心理，如果更多的人开始不遵守午休纪律，那么班级将不再是一个有利于学习和休息的场所，而是变成一个嘈杂混乱的地方。