【13:02】

这是终归要做的事情。

从今天开始，每一天的日记都不能停，时时刻刻有想记录的都记录下来。

要求快的话前面四个数字就可以往后写了，可以语音输入等等，不需要后面的时间记录。

每一天都要有计划，要坚持下去，无论如何无论怎样都要坚持下去。

我只想在做计划的时候直面这个恐怖的世界，直面一无所有一无所能的自己，其他时候就是按照计划执行的工具人就好了，不要去想未来，不要去想未来。

我所希望的变化能够随心而动，我相信变化之后会自然形成新的稳态，只要我能坚持变化，问题只是问题而已。

应当取消一天一次的日记，而是随时随地想到什么都记下来，想对自己说的话等等，想到就记下来，再加上语音输入，会很省心。

有什么计划之外的欲望要立刻通过语音记录下来，连数字都可以语音，很快的。

我要坚持的记录是随时随地记录再加上每天晚上的总结，还有做第二天的计划，要将做计划本身也列入计划列表之中。

今年的目标是坚持，要始终记得这一点。

我只有在平静的时候，做事效率最高，既不开心也不悲伤既不eo也不焦虑。

平静才是本质，平静才是本源。

平静的方法就是睡觉，躺着，什么也不想，或者做梦，直到觉得躺着无聊的时候，爬起来，心态就还不错。

如果遇到非常深刻的情感，那或许就需要一个有趣的故事让我投入，或者电影或者小说，等到结束之后，情绪自然就进入到可以睡觉的环节之中。

或许做完计划需要躺一躺再执行会比较好，心情平静稳定，毕竟直面这个绝望的世界终究是一件很疲惫的事情，有时候羡慕被推着走的人，可以不用选择，反正本来也没有选择的权利。

【13:14】

13:15想看小说（这就是记录计划外欲望的标准格式）

13:17想去幻想一个人的故事，他和我一样糟糕的环境下没有未来，同样是被世界推着走，但是由于更加极限的生活，他只需要恢复到原来的时候我就已经很满意了，有了对比之后才会对现状满意。

刚刚还是比较强烈的欲望，现在等我写完这些之后就没有多大欲望了。

其实我知道我是在逃避，但是我其实自己不知道在逃避什么，因为学习本身并没有让我感到很为难。

13:20，又想看看深海的票房，或者看看深海的在b站上的视频，一般想。

13:24不知道在想什么，之前明明想那些东西，但是现在忘记了。

想起来了，是不是我总是一切事情都截止日期之前的压抑的时候才会做出改变啊。

13:37突然想更新计划模板，我认为调整开始时，更应该还有更加智能的方式，只是我没有找到。

我决定去做这些事情，当时别的时间限制1020分钟之内就是2:00之前有没有，关键是没有头绪，如果没有头绪快就放弃。

13:46在查资料的时候，突然觉得就很累，又想休息，然后看看小说之类的

14:59突发奇想，想看一下我昨天晚上的睡眠情况从我的手环上。

想问一下张掖城有没有到学校？还是想缓和关系，但是我知道我自己实在是太懒了

15:04我现在干的事情有一点点陷入了僵局，就是没有之前那么快，然后呢，这个心态有点下滑，我们需要睡觉或者看看小说，但我知道这个不太现实，因为我一旦休息娱乐就没有一个尽头。

梳理一下想看小说欲望，我认为我首先是想要有一个可以沉浸进去的故事，主要还是放松心情，或许看看哔哩哔哩的视频或者是看看小说吧，因为我感觉睡觉都不一定有效果睡觉，有效果的前提是睡觉能够带来给人一种舒服和安心的安全感，这种安全感的来源一般还是在我沉浸在一个故事中后，我脑海中可以有一个另外一个故事，我终究还是沉浸在一个故事里面来获得其他的感受，然后再通过沉淀那个故事而获得平静，可以说是故事，也可以说是某种思考。

15:16不得不说由于整个人心态的下降，导致我行动效率下降了很多，收拾衣服和电子产品这两件事情已经严重超时就是心态下降的证明。

15:54上起来了整个人心态，因为一些赛芬的作业导致我感觉特别焦虑，我感觉我什么都不会，然后一想到其他人已经学了很多东西，整个人心态就非常的差劲

16:24现在我感觉我整个计划就是要完成的两个作业，还有上传照片这个事情已经彻底搅合在一起，导致我完全没有办法按照计划完成，我也不知道现在大概要到什么时候才能完成，我之前做好的计划已经没有用了，就导致我现在非常焦虑。

：（）万境处喑