平安坊陈沐坐在茅草棚下灶台旁。

灶台边地下放这个小火炉，上面的砂锅里咕嘟咕嘟冒着热气。

浓郁药味扩散开。

他在熬煮红隼练形术秘药。

这份秘药价值不菲，一份就要一两银子，着实让陈沐心疼。

要不是如今他画像生意还算稳定，他根本不敢练。

等秘药熬好，倒出放温，陈沐一口饮下。

揉了几下肚子就开始在院子里修炼红隼练形术。

陈沐身影左右腾挪，绕着院子不断飞奔，衣袖被空气拉扯的呼啦啦响，速度堪比百米冲刺。

一连奔跑一刻钟陈沐才停下，深吸一口气，不断起伏的胸膛很快就平复。

随着红隼练形术熟练度提升，作用开始展现。

陈沐全身素质整体上升。

力量、速度、耐力不同程度增强。

快速奔跑一刻钟，竟然很快就平复气喘，且还有余力。

“这速度要是搁在前世奥运会，短跑长跑冠军一个都跑不了！”

书写：1245二阶；图画：663二阶；投掷：2465二阶；红隼练形术：1050一阶；“又涨了15点经验。”

“还是有秘药配合好。”

陈沐感叹。

二十多天修炼，每次配合秘药全力修炼，能获得8到15点经验不等。

刚服下秘药时经验最多，后面就会递减。

由于每次都要全力修炼，他一天最多也就练个六七遍。

再多了就会全身酸痛难忍。

大概是到了身体极限。

这样一天大约能提高五十多点熟练度。

“突破二阶发生质变，大概率能完成易筋。”

盛宏告诉他，练形术有三层变化，分别是易筋、易骨、易髓。

每一次变化都会让身体素质大幅度提升，突破常人极限。

“按照每天五十经验计算，完成易筋大约需要179天，也就是半年左右。”

陈沐默默盘算。

“练个半年就能超过大多数普通人，这速度也还行。

嘿嘿。”

至于后面两个层次要多久，他也不敢保证。

据说是越来越难。

好在有灰墙熟练度，勤奋一点儿总能练成。

想到这里，陈沐心里顿时踏实起来。