节目组暂定七月中发布第一期节目，但平时在官博发的花絮和物料却并不少，足够吊着粉丝的心情直到第一期开播。

这天官博发了五个视频，分别是几个有话题度的练习生练习的视频。

视频刚发出来没到十分钟，其中两个的评论区就被屠了。

【@小兔子不开门_：如果我没看错的话，有个人好像一直没参加练习......】

【@无趣星球：你没看错，就是程漱没参加练习，他怎么一直坐着啊？】

【@看见我请让我去学习：他凭什么？这不是拖全组后腿吗？】

【@Oliwiiii：坐等某人被排挤，我就不信我哥能忍得了他，我哥多奋斗批啊】

【@西瓜灯：qwq我们流流带混子辛苦了，以后节目组能不能别放混子进来】

【@小红帽不吃蘑菇：我家那位哥出了名的脾气不好，拙哥你冷静啊千万别动手！

动手要被退赛的！

】

并非节目组恶意剪辑，是他们每次来录素材的时候，程漱确实都靠坐在镜子前指点队员的舞蹈动作。

程漱穿书前做了五年男团，很多舞台和通告的甲方都要求他们在三天之内或者五天之内排好一个舞，时间紧迫，所以就研究出来了一套独特的抠舞蹈细节的方法。

他把这套方法毫无保留地教给了组里的人，自己乐得清闲，除了每天早上绕楼下慢跑的几圈以外，一天里最大的运动量就是晚上吃完饭后和队员一起完整地把《无规则海域》练几遍。

并非是程漱要求只练这么几遍。

之前有一次他跟着练了一天，下午四五点的时候忽然胸口闷痛，脸色瞬间变得惨白，把几个队员吓得要死。

等他身体恢复了一些后，死活不被同意再跟着高强度训练一天了。

原主这身体，没病没灾时倒还好，但凡一病起来是真的折腾人。

之前和程漱关系最差的宋拙也不总念叨着往白敛那边跑了，每天变着法儿拿零食过来，一口一个“队长”

地把东西塞进程漱怀里。

小酸奶，彩虹糖，巧克力，威化，脆皮肠......也不知道他天天从哪弄来这么多五花八门的零食。

这些零食最后多半都被陆枕流收缴了，理由是不健康，影响程漱正常吃饭的胃口，会让身体更差。

本来程漱也没打算吃，但看着陆枕流一本正经的样子就愿意逗他玩，每天最快乐的事就是和陆枕流因为藏零食而斗智斗勇。

这会儿宋拙刚送来今日份的百奇，他也不客气，直接叼了一根在嘴里，一边指点着用零食换开小灶的宋拙一个wave怎么做才有力量，一边“咔嚓咔嚓”

把那根百奇啃了。

抹茶味的，挺好吃。