对我们每个人来说，在这漫长的一生中，要面对和解决的问题，远不止情感暴力这一个。

不论我们遇到什么样的困境，采取什么样的做法，我们都要牢记。

好好爱自己，善待自己是一辈子最重要的事情。

开始今天的课程之前，想跟大家分享一个故事。

我的闺蜜和她老公结婚十年，闺蜜从十指不沾阳春水。

到如今随手就可以整出一桌子大菜，成了贤惠的家庭主妇。

生了二胎没多久，还没来得及和老公庆祝结婚十周年，老公就抛弃她，另娶她人。

闺蜜特别痛苦，她想到自己这一路走来，恨不得扇自己几个大耳刮子。

刚结婚时，为了支持老公创业，她把爸妈给的私房钱都拿出来支持老公了。

老公天天应酬，她就自己一个人带孩子。

半夜孩子发热，她也不愿意麻烦老公，宁可自己辛苦一点，在医院跑前跑后。

婆婆生病，老公撂下一句话：“我还有工作”

，她就独自照顾婆婆，还要管自己的孩子，累到走路都会打瞌睡。

丈夫和家里所有人都习惯了她的辛苦付出。

她自己也习以为常，每天精心照顾家人。

孩子白白胖胖，婆婆健健康康，老公精神抖擞，只有她，看着看着就瘦了老了。

还没有等到丈夫回报她的爱，就被丈夫甩了一句“你是个好女人”

，然后抛弃了她。

我常想，如果她能多爱自己一点，学会把婚姻中的责任义务，分一半给丈夫，也许结局就会不一样。

前段时间看综艺节目，网红达人做了一个亲人的排序问题。

她把自己排在第一位，然后是伴侣，接着是孩子，最后是父母。

当时我就挺佩服她的勇气，她自己也说：“首先你自己陪伴自己的时间是最长的。

之后的这一生，我是跟我的伴侣一起过的。

孩子和父母，你只是陪他们走一段路，剩下的路还是他们自己去走的。”

这话说得非常好。

不论是在婚姻里，还是在生活中，我们都不要成为那个付出最多，却最被忽视的人。

我们要爱惜自己，心疼自己，把自己放在第一位，照顾好自己，才有能力去爱身边的人。

再说了，我们要是自己都不爱自己，谁又会一辈子爱着我们呢？

借这个故事，我们想给大家分享三点内容，并教大家学会如何爱自己。

第一点就是学会接纳自己。

很多人都有个错觉，总觉得自己哪儿都不好，长得不好看，个子也不高，也没有什么才艺，实在太普通了。

一点亮点也没有，这样的自己，怎么会有人喜欢呢？

就连自己都不喜欢自己。

如果你也这么想，那是时候改变自己了。

诗仙李白说得好：天生我材必有用。