陈安安却是面带笑意，走到了陈阳的后方，帮着陈阳把杆子弄了起来。

随后，她便双手撑在了架子上，低着头和陈阳说道：“卧推空杆的重量，也有20kg，新手推不起来挺正常的，不必气馁。”

陈安安莞尔一笑，说道：“来吧，继续。”

陈阳也将注意力转移了回来。

既然都来了健身房，锻炼才是至关重要的。

又做了好几组的训练之后，陈阳第一天的胸部训练已经基本完成了，非常非常的累。

陈阳浑身大汗淋漓，他这辈子都没有这么费力过。

不过胸部训练结束之后，还有肩部训练，陈阳几乎是拼尽全力，最后才完成了训练。

训练结束后，陈阳已经是筋疲力尽，气喘吁吁了。

他躺在瑜伽垫上，一动都不想动。

“不行了？”

陈安安笑着走了上来，给陈阳递了一瓶迈动。

“不行了，扛不住了。”

陈阳大口大口的喘着气，接过迈动，喝了几口，这才缓了过来。

今天他终于是知道，自己的身体强度有多弱了。

难怪系统的评分会给那么低。

陈安安看着躺在地上的陈阳，美眸中闪烁着异彩，咬着红唇，忽然说道：“看你练的那么惨，我免费给你来一节拉伸课吧。”

“拉伸课？这是什么？”

陈阳皱了皱眉，疑惑问道。

陈安安微微一笑，说道：“你待会就知道了。”

“躺下吧。”

陈阳按照陈安安的吩咐，躺在了瑜伽垫上。

拉伸结束后。

陈阳只觉得浑身轻松，笑道：“没想到安安教练你还有这种服务。”

“这是特殊服务，只有一次，我一般只给女会员拉伸，男会员你还是第一个。”

陈安安含笑道。

第一次？在陈阳在这个字典里，就没有第一次有这个说法。

有了第一次，就会有第二次。

陈阳微微一笑。