朋友们，咱们要一起来深入了解一下咱们身体里非常重要的一对“小伙伴”

——肾脏，还有与之相关的足部肾反射区。

先来说说肾脏的生理结构。

肾脏就像是一对藏在我们身体深处的豆状“宝贝”

，安静地位于脊柱的两侧，紧紧贴着腹后壁。

每个肾脏大概有咱们的拳头那么大，重量约150克。

它们所处的位置也很有讲究，在t12至l3脊椎的水平，有趣的是，右肾为了给旁边的肝脏腾出点空间，位置会稍微低那么一点点。

肾脏的内部结构就像是一个精心设计的“小工厂”

。

最外层是肾皮层，这里面包含了大量的肾单位，就像是工厂里的一个个“小车间”

，不停地忙碌着。

再往里就是肾髓质啦，它由许多像小圆锥一样的结构组成，叫做肾锥体，肾髓质里面还藏着肾小管和集合管，它们就像是工厂里的运输管道，负责把各种物质运输到该去的地方。

而肾脏的中央有个像漏斗一样的肾盂，它的工作就是收集尿液，然后通过输尿管把尿液送出体外，就像一个尽职尽责的“发货员”

。

肾单位可是肾脏的“核心员工”

，每个肾脏里大约有一百万个肾单位呢！

它们由肾小球和肾小管组成。

肾小球就像是一个由毛细血管簇形成的“过滤网”

，是血液过滤的主要场所，各种有用的和没用的物质都要从这里经过筛选。

肾小管呢，则像是一个精打细算的“管家”

，负责回收水分、电解质等有用的东西，把废物变成尿液排出去。

肾脏的功能那可真是多了去啦！

它就像是我们身体里的“超级清洁工”

和“智能调控师”

。

首先，它的主要任务是排除体内代谢产生的废物，像尿素、尿酸、肌酐这些“垃圾”

，都得靠肾脏把它们清理出去。

其次，肾脏还是调节体内水分和电解质平衡的高手，它能通过调节尿液的浓缩程度，让体内的水分和像钠、钾、钙、镁这些电解质保持在一个平衡的状态，就像一个精准的天平。

不仅如此，肾脏在血压调节方面也起着重要作用。

它通过调节血容量和分泌肾素这个能影响血压的激素，来帮助我们的血压保持稳定，就像是一个贴心的“血压卫士”

。

还有哦，肾脏还能生成红细胞呢！

它通过分泌促红细胞生成素（epo）来刺激骨髓生成红细胞，让我们的身体充满活力。

最后，肾脏在维持骨骼健康方面也有一份功劳，它在维生素d的代谢中起着关键作用，有助于肠道吸收钙，让我们的骨骼强壮有力，就像给骨骼注入了“能量剂”

。

但是，肾脏也会生病的哟！

常见的肾脏疾病有急性肾损伤（aki），这就像是肾脏突然“生病请假”

，肾功能在短时间内迅速下降。