一觉醒来太阳已经升的很高，睁开惺忪的眼睛，用手挡住太阳刺眼的光。

手机在昨天晚上逃跑的时候丢了，看太阳的高度现在大概是上午九点左右，昨天太累了一觉睡到了现在。

义锋伸了伸懒腰站起来。

小桥流水鸟语花香蝴蝶飞舞。

如果能在这里安家就好了，想到自己是这里四个主人的徒弟也可以住在这里，心里非常激动。

看向四位师父的房子，是四个相邻的茅草屋大门紧闭，四位师父肯定在屋里闭关修炼。

还没吃早饭，肚子已经饿的咕咕叫了，不知四位师父在哪儿做饭平时都吃些什么。

他可不敢去敲四位师父的房门，还是到处转转看看有什么吃的吧。

找到了几棵枣树，树上的枣还是青的，摘了几个放进嘴里一点味道也没有。

又找到一棵苹果树，摘下一个苹果咬了一口就吐了出来。

现在是四月份还不是苹果成熟的季节，苹果只有酸味没有甜味，脸都酸变形了。

又找到了柿子李子还是青的都不能吃。

走到了一个池塘边，里面有鱼儿在水里游来游去，但是没有火抓上来也没法吃，等四位师父出来再说。

修炼要紧还是先看看大师父给我的书吧。

书中第一篇是感悟篇，灵气看不见摸不着普通人是感觉不到的，缥缈的东西就要用心神去感触。

首先要心无杂念心神合一，关闭四感用第五感去感受周围气息的变化。

用心神外放去感知周围气的变化，如果能感觉到不同于四感的气息那就是灵气了。

第二篇讲的是打通经脉篇，每个生命体内都是有灵气的，越是普通的生命体内蕴藏灵气越少。

用心神感悟自身的灵气用意念锁定压缩到腹中丹田，从丹田把灵气顺小周天运行打通任督二脉。

如果灵气不够可以通过呼吸的方式从周围吸收灵气，用意念压缩到丹田，再运行小周天打通奇经八脉中的任督二脉。

任督二脉很难一次打通，一般要经过反复冲击才能打通。

灵气从丹田出发，从督脉流经任脉再回到丹田为一个小周天。

灵气从丹田出发，经十二正经脉奇经八脉游走全身一周为一个大周天。

怕我看不懂还亲切的附上了图解，看来大师父还是很关心我的。

第三篇讲的是修炼篇，运行周天有病治病无病强身。

呼吸可以吸收灵气但是很慢，运行大周天所经过的经脉都会经过全身的每一个穴位。

外界灵气可以通过穴位渗透到人体的脉络中，经脉络带到丹田并储存起来达到修炼的目的。

每运行一次周天灵气就会洗刷身体一次，身体也就更强大寿命也就更长。

随着身体的强度增强所需要洗刷身体的灵气就要更多。

境界的突破不光实力大增，身体经脉会更粗更强大，灵气也就能更好的洗刷身体，寿命也会大大增加。

修炼成仙肉身就会发生质的变化，就拥有了几乎无穷无尽的寿命。

义锋平静了激动地心情，盘腿坐下开始修炼，闭上双眼平复激动的心情努力让自己什么也不去想，专心用心神感悟。

慢慢的眼前变得昏暗，直到眼前全部变黑，外界的声音也越来越小直到什么也听不到。