用鬼妻的话语所说，这道术总诀，经过了这么长时间的练习，我早就是已经烂熟于心了，但是，只是死背而已，能够按照上面的呼吸频率自主呼吸，才只是最基本的入门入门而已。

不，我那会还不算是入门，鬼妻跟着又是将我反驳了一顿，我现在只是每天早晚的练习中，有意义的呼吸吐纳，其他时候，呼吸也总是轻重不规律，清浊气息未分。

养气炼神，鬼妻说是道教弟子的入门必修课，在以前，道家大家的子弟从小就是要开始进行吐纳养气，这个基础也是越早打下越好，我现在年纪也是不小了，才只是在入门的边上，确实差的太多。

自知不足，当被着鬼妻点出这几点之后，我也是并没有什么不满，平时着自我感觉良好有什么用，只有再真正的经历过着危险的时候，才会发现问题。

真要比起来，刘明和裴晓梧，他们跟着我都是同龄，我还是天生的通阴体质，但是对比起来呢，他们却不知比我强多少，关键还是在于自身的练习上，这点，我做的，远远不够。

当时被着鬼妻这么一提，我心里的那三分钟热度也被激了起来，当即就跟鬼妻表示，我要开始着练习，不能这样随意的荒废时间，问要怎么开始？

鬼妻的回答很简单，也很干脆就是两字，‘跑步’，基础锻炼，什么时候我能够在着跑步运动中，也能够保持住一个平稳的呼吸，那就是有进步了！

说干就干，当天我就决定晚上开始夜跑，至于着为什么是晚上，那是因为，在着晚上，阴气较重，鬼妻也能够现身，陪着我一起进行跑步！

虽然在外人看来，没有什么差别，仍然是我一个人在大晚上操场跑步，但在我看来，那意义差的就有点大了，哎，孤独的人，总是会需要一个伴的，哪怕是别人看不到的阴灵。

上次吸收了那些阴气，鬼妻加上这段时间自己的修炼，现在已经是可以在夜间进行一定的现身，不再是如当初那样，只是在月半时才能现身！

这跑步，大家都不会陌生，在着跑步的过程，越跑，呼吸就是自然的越急促，这几乎就是着本能的反应一样。

鬼妻却是在一旁一直喊着，这个过程中要我自己慢慢的控制住自己的呼吸节奏，这就难度大了，全不管着我能不能办到。

可是这节奏可不是着你想要控制就能够控制的，跑步正跑的气喘，你突然的想要让呼吸变得一急两缓，按照频率来，这样的调息，简直就是折磨啊。

这样一停一顿，没一会，我就是感觉到自己的呼吸全乱了，我们大大学的操场也是有点宽，一圈足有着六百米，平时的话我跑上一圈半问题并不大，可是这样不停的呼吸，却是全乱了。

跑了大半圈，我就觉得呼吸控制不住，喘不过气来，步子也是慢了下来，而这会，鬼妻却是不给我客气了，在旁边一直催促着，让我快点跑，就按照这个频率，继续的跑。

我的性格本就是有点慵懒，这一累，就更是有点不想坚持了，开始跟着鬼妻商量，今天没有准备，不然的今天就先到这里，明天再继续吧。

想着先拖一天算一天，身体疲累，我那一会是不想再跑下去，可是鬼妻这次，却是一点也不听的我的理由，见我不跑，她眼珠转了两下，就想出了办法制我。

对于阴气的一些门道，身死多年的鬼妻已经是练习的分外精通，见我不配合，她却是就不开口了，直接动手，身体飘到着我旁边，手上一抽，就对着我背上抽了一下。

冰冷的阴气打的我一颤，背上一下又麻又疼的，一个激灵，我本来要停下的步子，又是猛迈开往前跑去，刚跑两步，又被抽了一下，鬼妻提醒我没有调整呼吸。

几下子，鬼妻是完全的将我当成牲口来收拾的啊，我还没办法抵抗了，被几鞭子抽打下来，全是打在了我的背上了，冷的好像是有一根针在刺一样，逼的我不停的往前。

真是应了那句老话，人的潜力都是被着逼出来的，我性格懒懒散散的，跑了一阵就觉得不行，可是在着一顿的鞭子抽打下，却是生生脚步虚浮呼吸混乱的跑了两圈。

好在，大晚上，操场上也是没有什么人，所以，我那一边跑，一边嘴里不停惨嚎的样子，总算是没有引起什么注意，等到两圈跑完，我就是顿时一下大愣愣的趴倒在草地上。