青宁武校。

凌念一只耳朵上戴着蓝牙耳机，另一耳朵空着。

还穿着紧身的白色休闲服，这几天她一直都是这样，这是为了防止沈静初爱慕自己黄金比例的身材。

凌念特地穿了一个不露腰，不露腿的衣服，将自己全身裹得严严实实，有效地防止了沈静初偷看。

当然，沈静初也不敢看，喻明月那老家伙都提前叮嘱好了（放下狠话了），一定要耐心教学（敢偷看就扣了你眼珠子）。

休闲服上隐约可见出汗的痕迹，纤细的腰身正半蹲着，扎着勉强还算标准的马步，纤白的手臂正水平举在胸前。

凌念的每只手都有一个沙袋绑在手腕处，一个标准重五千克，两边肩膀上为了平衡也加了两个沙袋，膝盖上也绑了两个沙袋。

在凌念眼中看来，沈静初能用沙袋解决的问题，绝不多废话。

虽然屋里开着空调，凌念的脸上还是忍不住冒出细密的汗珠，白嫩的脸皮儿底下透着红光。

一看就站了挺久了，憋得孩子脸都红了。

沈静初悠闲地坐在一旁的小方桌旁，低头看着最近的综艺视频，乐的嘴巴都要咧到了后脑勺，关键是这人还不带耳机，声音都是外放的，大到足够凌念听见。

凌念一看就知道沈静初是故意的，不知道是为了整她还是锻炼她。

总所周知，凌念不高冷，和沈静初一样，也是一个笑点低的人，即使身上有这么重的负担，但还是听见声音就忍不住要笑，一想笑就没有力气，整个人就要像散架了一番。

这时候沈静初总是能及时的发现摇摇晃晃的手腕，站起来围着凌念转一圈，像模像样地纠正凌念的动作。

凌念狠狠的咬着牙，忍住不笑出来。

听着沈静初指点，说自己这儿没抻直，那儿没摆正，然后慢悠悠的纠正过来。

不是她态度不好，是她实在没有力气了。

她体力不算很好的那种，这个姿势从开始到现在，已经维持了有半个小时了，前几天也是这么训练，虽然每天重量和时长都是增加的，但还能熬得过去。

今天沈静初这个变态直接翻倍增加到了一个小时，现在她谁都不恨，毕竟路是她自己选的，她只想问问沈静初看的是什么综艺，这么好笑，还要外放音量？等着！

就先让沈静初再看这么几天，等她回了公司，全网就再也找不到这档节目了！

指点一番之后，沈静初又坐回了原位置，接着看手机。