每日感悟（10）如何看待活在当下？当下是一种感受，无法用语言文字形容，只可意会，不可言传。

比如说：你看见了一座美丽的大山，你的全部身体与意识机能都调整到对大山的感受……！

当你去形容那座大山时，你说出来的大山已经不是你感受到的大山的全部了……！

我没有亲眼见过大海的宽广，但是这并不妨碍我认为大海是非常宽广的……！

我不曾完完全全的体验到活在当下是一种什么样的感受，但是也不妨碍我对活在当下的理解与感受……！

如果非要说每个人经历无穷无尽的人生体验之后才对人生有所感悟，有所了解，有所提升，我倒是想反问一下，那么学习有什么用呢？我理解的学习是小中见大……，部分中看到了整体，局部中体验到了人生……，不去经历无穷无尽的痛苦，我们仍然感受到我们是幸福的存在……！

尽管当下无法描叙，但是我们仍然可以从一定的角度去看待与理解活在当下……！

（1）活在当下是一种抽象的感受，当我们用思维意识去捕捉什么是活在当下时，我们恰好就感受到更多的是念头带给我们的目的与方向，此时感受到的活在当下极其微弱……！

而当我们觉知到我们的想法与念头时，活在当下的感受又开始变得强烈……！

（2）活在当下更多的是我们的观察与觉知，此时的评价与判断极其微弱……！

比如说，我们自己的人生，我们经历了无穷无尽的人生，从小到大有无穷无尽个“我”

，从出生到死亡整个过程中有无数个“我”

的存在，究竟那一个“我”

是活在当下的“我”

……？只有最后的一个能够觉知，能够觉察的我，才是最接近活在当下的我……！

（比如说：现在的我正在写这段文字，写这段文字的我，就最接近活在当下的我，现在的你在看这段文字，真正看这段文字的你是最接近活在当下的你……！

）（3）过去算什么？而未来又是什么？从我们感受的角度来看，没有过去也没有未来，只有感受……！

比如说：当我们感受到过去时，是因为过去存在，还是因为我们感受到过去存在……？过去无穷无尽，我们为什么只是选择感受到过去的某一个点呢？很明显是因为先有我们的感受，然后我们就感受到过去的某一点的存在……！

如果有过去，那么一定是先有我们对过去的感受存在……如果有未来，那么一定是先有我们对未来的感受存在……当只有我们的感受时，还是否有过去与未来呢……？没有了，只有感受，只有活在当下的感受……！

为什么说没有过去和未来……？当我们去感受所谓的过去2020年11月12号时，和感受思维的未来2022年11月12号时，它们有差别吗……？其实没有差别……只有我们的感受……（4）痛苦的根源是什么……？痛苦的根源是我们把过去，选择，未来以及活在当下混淆了……！

我们永远认为有一个过去的结需要我们去解……！

其实我们不敢相信我们我们一直都是自由自在的，也不知道我们一直都是自由自在的……！

我们先存在的是感受，然后才会有对过去的记忆……！

恰恰相反，当我们痛苦时，我们先承认了过去痛苦记忆的存在，而忽略了我们感受的存在……！

没有感受，我们如何记忆呢……？既然我们知道一切痛苦的根源在于我们当下的感受，那么我们就会从我们自己的感受出发去化解痛苦……！

而不是去修改痛苦的记忆以及修改过去的痛苦的经历去化解痛苦……！

从我们的感受出发去化解痛苦……这才是真正的方向……！

也就是说从我们的自身原因去化解痛苦……！

既然我们能够感受到痛苦，那么我们也能够感受到幸福……！

有时当我们痛苦时，我们可以换个角度去感受我们的人生经历以及过去痛苦的记忆……！

然后我们马上就可以从痛苦的情绪之中走出来……！

走到了幸福的大道之上，远离痛苦的独木桥……！

做个幸福的普通人或许会变得越来越简单……！

不在是拼命的获取些什么，而是懂得了接纳当下的一切，感受到拥有的美好……！

真正的做到活在当下……！

：（）我每日的感悟