“老师早。”

灵峰带着天魁六点已经开始负重修炼，想不到刚刚开始，徐玲，灵怡，还有几个学生也到了现场。

“同学们早，对了班长，你们刚刚训练量力而行，不用跟我们一样。”

灵峰害怕几个人真的跟自己一样，那么会出事的。

昨天晚上灵峰简单翻看了一下名单资料。

最小的九岁，最大的十九岁。

一共七十八人，四十六女生，三十男生。

实力方面基本都是半个入门基础，进入炼气期的不超过三人。

“好的，老师。”

看看徐玲灵怡，还有一个男生跟在自己身后尽力跟上，灵峰放慢速度。

“你们现在要做的不是跟上我的步伐，而是找到自己合适的定位，也就是自己的速度与距离。”

灵峰耐心讲解，只是效果似乎不是太好“好的，老师。”

呕！

呕！

灵峰的告诫似乎效果不好。

两个女生最后还是因为太过勉强，跪在路边呕吐起来。

只是早上空腹，基本都是苦水。

“喝点水，擦擦汗。”

灵峰把水杯和毛巾递过去。

“谢谢老师。”

两人脸色微红，还是接受了好意。

“你们还是太勉强了，这个星期不求你们的速度和距离，只要参加就好了。

目标是找到自己的合适速度与距离。”

灵峰坐下来耐心讲解。

陆陆续续也有学生赶来，加入听讲。

“算了，还是给你们定目标吧！”

灵峰知道说大道理没用，特别还有一个要强的班长和学习委员。

“下一周前，你们早上任务就是一个小时五圈，也就是两千米。

不要求速度，尽量做到最好五十分钟完成，快了慢了都不行。”

现在也知道对于这些学生直接说出目标要求，比任何道理有用。

现在也了解悟道老师基本知识安排任务，但是基本没有解释原因。

“这是给你们练习精准控制，不是输出越大越好。”

灵峰的解释在学生眼里又变成了至理名言。

“你叫武隆吧！”

灵峰指着旁边体质还不错的男生问道。

“是的，老师。”