【叮，宿主进入深度睡眠状态，大脑和身体得到充分休息和放松，精神增加001。

】早上醒来，余诚打开系统面板，突然发现意外之喜。

没想到昨晚又触发了深度睡眠，精神力也因此提升到了106。

虽然涨的不多，但只要积少成多，迟早有一天能达到一个非常惊人的数字。

起床洗漱吃完早饭后，余诚站在院子里，看着灿烂的朝阳，心情格外的好。

“能活着，真好。”

他已经喜欢上了一个人独居在农村里的生活了，惬意，自在。

每天看着技能熟练度不断的上涨，心里就会有种难以言语的成就感。

就像是打游戏一样。

可他这个却比游戏还过瘾，毕竟这可是真实的身体提升。

活动了一下，余诚打开了手机，开始对着那位女老师学习八段锦。

这种健身气功的动作非常舒缓，并没有什么跳来跳去的动作，一整套打下来大概十多分钟。

哪怕是余诚这样的体质羸弱者都能跟着做下来。

只是打完后，余诚却并没有发现激活技能的提示。

“难道是我的动作做的不标准？”

余诚自言自语道。

虽然没有触发技能激活，不过余诚身上倒是热了起来，说明还是有一点锻炼身体的效果的。

没有再继续浪费时间，余诚立即开始练习投掷飞镖。

四米外，他手里拿着一柄手里剑，调整好呼吸后，猛地甩手扔了出去。

‘咚’一声闷响，手里剑稳稳的扎进了靶心。

【叮，恭喜宿主完成一次优秀的投掷训练，熟练度+5。

】余诚微微一笑，“运气不错。”

果然，接下来的两次飞镖都只是勉强扎上去而已。

余诚善与学习，练习之余，他会不断的思考如何才能更好的找到投掷飞镖的角度。

也会经常观看抖音上一些飞镖高手的视频，总结经验。

再加上有系统这样的外挂，他的进步速度极快。

到了下午，他已经能够每次都让手里剑扎在靶子上了。

“咚咚咚，阿诚哥，在家吗？”

何茹的声音响起。

余诚放赶忙套了件外套出去开门。

门口，何茹手里端着一个不锈钢锅，依然是穿着一身运动服，英姿飒爽的面容上，有说不尽的阳光明媚。

“小茹你这是？”

“我爷爷做了糯米酒糟，今天刚出糟出锅，让我拿点过来给你尝尝，他说这东西养人。”

余诚连忙道谢道：“难为何老师惦念，这怎么好意思”

何茹笑道：“一点酒糟而已，别客气。”

余诚再次感谢了一番，然后伸手去接何茹手上的锅。

何茹却躲开道：“我帮你端进去吧。”

说罢便不由分说的走进了院子。