今天一定要完成的目标：1培养灿灿睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。

回顾昨天总结：昨天上午九点睡了一个半小时给他扇风扇，早晨五点半起来的后不错，下午一点开始睡的睡到三点半两个半小时，时间有点少，导致下午六点多又睡了一会，为什么？没有搂着他我在写作，他离开我的怀抱了。

醒了我搂着他哄哄陪他吃奶拍拍又睡了。

女儿写作业，晚上七点闹钟响了没有起来，真的好困，为什么？因为昨天十一点半看的小说困死了还是不愿意睡觉，我应该怎么做，今天晚上尝试早睡半个小时，十一点睡觉。

晚上早运动，六点半运动，七点半运动结束，下来就和宝宝洗澡，八点之前就好了，然后就带着宝宝回屋里玩耍了。

到了八点半宝宝就困了，我应该哄她睡觉了。

昨天晚上八点洗好澡去接女儿，刚来家就下雨打了，晚来三分钟就成落汤鸡了，所以去路上感觉有点下小雨雾蒙蒙的，就赶快回家，速度快点，不要再外面待留，要不然就会淋湿了。

回家就洗澡，晚上检查作业到了快九点才能哄宝宝睡觉，太晚了，宝宝都困了，等的都哭了，不行，所以，今天早晨写完作业，就当场十分钟检查好，错的语文数学都让女儿将一遍给我听，加深映像。

每次晚上睡前八点在讲一遍给我听，每周末总结上一周出现的错误，都让他讲一遍，加深记忆。

计划今天如何过的更好：今天早晨七点起来，十分钟刷牙洗脸醒醒困，喝水喝一杯奶就开始练字。

半个小时内拼音完成，20分钟内数字完成。

半个小时语文数学。

时间在七点到九点两个小时，到了九点就不看着了，不管她完成或者是没完成，在两个小时内尽量让他完成。

其实在一个半小时内完成最好，这样就可以吃饭不用那么饿了，时间也不太长，对眼睛也好。

周末总结时间可能长一点，暂时订一个小时到一个半小时，写完作业，吃饭休息一会半个小时，然后我给他辅导，让他给我讲一遍，语文数学和半个小时，最好我再给他出类似的数学题和提默写汉字和拼音。

下午奶奶在的话，宝宝下午四点多起来我再提默写一遍。

早上九点结束上课，二十分钟吃饭，吃好饭就哄宝宝睡觉，今天五点半和宝宝一起醒的，所以有点困，上午就和宝宝一起睡会，睡一个到一个半小时，九点到十点半，这样中午就能接着睡午觉了，十二点半左右上床，玩了一会亲子游戏，到了一点睡觉，最好睡三个半小时，到了四点半，这样就玩耍不会睡觉了，到了八点半睡觉，中间四个小时有点久不知道能不能撑到，今天看看她困吧，要是实在困的话就让他睡半个小时眯一会。

绘画明天未来一年的目标：我发现我计划的目标不能太长远，要不然我做了几天就没有行动了，太长远的目标我会忘记，所以就总结昨天经验，今天比昨天过的更好，又对明天充满了希望，对这一年有计划有目标。

现在七月了，剩下的半年我的目标是什么？健身，打造我：（）从28岁开始规划我的后半生