今天一定要完成的目标：1培养宝宝定点吃奶、定点睡觉的好习惯。

定点吃奶，定点睡觉都还好。

有什么收获：下午一点半吃了300口奶，吃饱了的状态宝宝的脸是非常满足的，然后就睡着了，舌头吐出来。

吃奶后还不愿意哭闹不好哄睡，就是没吃饱的原因。

为什么这次吃饱了？奶水足，为什么？番茄鸡蛋面条汤多，我要多吃这个，还有多喝水。

定点睡觉有什么收获：给君家女儿过生日，出门前告诉儿子我和爸爸姐姐出去吃饭了，等妈妈吃好了就给你吃鸡肉鱼肉排骨味的奶，妈妈来家了就楼宝宝睡觉，你和奶奶在家乖乖的奥。

十点到家儿子醒了大哭我给吃奶就睡了，比没告诉他的时候，夜里没有突然惊醒大哭不止，不要看小孩子小就不告诉他，他比我想象的要聪明。

不要太计较到了三个半小时或定点才能吃，我出去错过了他吃奶的时间点，他是饿的状态睡着的，醒了我还不给他吃，他肯定大哭哄不好，100醒了我给她吃，1230快接近他平时10吃奶的时间我还他吃，他一夜睡的很好。

550醒来吃，接上以前的习惯了。

2写完第八十四章。

90-100写作，叫老公看孩子我去女儿房间写。

之前最快30分型，现在一个小时打底，为什么？复盘要想一天的事情太多了，深入复盘，要思考。

如何改进？头脑思路清晰了，写作就快了？所以我应该理清思绪？如何思路清晰？知道今天发生了什么？我最主要浪费时间思考的阻碍是什么？我想不起来一天到底发生了什么，所以喂奶睡觉都在想，以至于睡眠一点不好，做梦大脑一直在运转得不到充分的休息。

具体怎么做？记录下时间和事情，简单记下自己的心情和反思的点，同时深入思考背后的根本原因。

3放松肩膀，刷牙时照镜子肩膀向下沉，把心放柔软，不要皱眉，面部充满了愁容，我要让面部充满了自信和欢乐，每一天过的都有意义，没有什么人和什么事值得我伤心抱怨的，把自己所有的精力和时间好好的爱自己，最高级的恋爱就是和自己谈恋爱，所以不要为了任何人生气，每一天都和自己好好的谈恋爱。

女儿写字，这两天主要爸爸看着的，我看爸爸对女儿学习上心，我就不跟他抢了，这不是我想要的让他多对孩子上心，多关心她学习吗！

他现在正在做，我应该感到很欣慰。

看君家买的小夜灯，十几块钱，白色的简洁好看，是我：（）从28岁开始规划我的后半生