今天一定要完成的目标：1培养天使宝宝定点吃奶，定点睡觉的好习惯。

睡前和宝宝聊天，宝宝更有安全感，睡的更踏实不容易惊醒。

夜里下雪了，太冷了，给宝宝盖的太少了，小手冻的冰凉，五点半才发觉给他用厚一点的包被裹住，吃完奶后睡的特别香，一觉到八点半。

夜里宝宝三点醒，拍拍哄哄他就会睡，他不是找吃的，而是需要安抚。

2写完第七十六章。

3放松肩膀，心柔软下来。

含腰驼背根本原因是我的心紧张，带动的身体和肌肉紧张，神情焦虑和精神压力大，就是我看别人比我过得好，老公体贴，家里有钱，娘家有底气，我嫉妒了，我嫉妒别人比我过得好，我嫉妒别人娘家有人，婆家比我有钱，老公比我的对她好。

我就是人性的恶出现了，所以我才会嫉妒别人，看到别人比我过得好我就焦虑自己过的不如意，和别人攀比后，感觉自己过的更不好了。

是我自己的心没有守好，我的心乱了，一切的攀比和嫉妒心，是因为我乱了自己的阵脚，乱了自己的节奏，自己的目标有自己的过程和方法，可是我乱了节奏后，就找不到自己接下去的目标了，有点迷茫，感觉自己坚持的目标没有坚持下去的勇气。

为什么呢？我为什么动摇自己的目标呢？是因为我的目标不明确？没有真正的明白自己内心追求的是什么？我心底到底想要的是什么？我心底到底想要的是什么？我到底想成为什么样的人？我想要健身过的好身材，我想要每天穿的漂漂亮亮的，画精致的妆容，自己开车说走就走，做自己：（）从28岁开始规划我的后半生