今天一定要完成的目标：1培养宝宝定点睡觉，定点吃饭，养成良好的作息习惯。

2写完第六十章。

3腹式呼吸100次，感受腹部的收缩和收紧。

昨夜老公又出去和朋友吃饭喝酒，到夜里两点半才回来。

是我给锁在外面的，他给他妈妈打电话，让他妈妈给他开门，她妈妈上我屋里拿钥匙，我没给，她妈妈还说：不给开门，就让在外面冻着？他妈妈的心就是偏向他儿子那边，嘴里说：那么玩出去干什么，死孩子，但是话里话外都是偏向他儿子，给他儿子说好话的。

我问她要钥匙怎么的？她说给开门，我当时心里特别平静的问她：你知道现在几点了吗？她说没看，我拿起手机告诉她：凌晨两点半，你回去睡觉吧，她问：就让他在外边冻着了？我说：别把宝宝吵醒了。

我的态度就是不给钥匙不开门，你回去睡觉吧。

可是我之前的心情根本不像现在那么平静，我自己已经头脑风暴好久好久了。

八点半我把宝宝哄睡后，让他睡熟一些，等到九点半我给他发信息让他继续来拍宝宝别让他醒了，我去泡脚。

最近两天下雪，我的脚都是冰凉的，脚冻的实在是太凉了一直捂不热，我才给他发信息的，我以为他在外面，我给他发信息一直不回也没看他进屋里替我，我有预感他可能又出去跟朋友吃饭了。

当时我的心里真的堵的难受，我的头脑想到了很多很多想法。

下午宝宝不让我出去上厕所，我出去他拼命的哭，眼泪都哭出来了，我上好厕所回来抱他老会才哄他不哭，就是委屈的一直哭，结果一下午从两点半多到晚上七点，就要妈妈一直抱着他，一放下就不愿意就哭，我真的抱一下，可是我的腰真的又酸又疼，我好难受，到了五点半我给他打电话让他捎点小米粥，我先喝点到了六点宝宝就困了要睡觉，要不然我就没有空吃饭了，我一直以为他在摊子上帮忙，我给打电话才知道一下午他都在街上玩的，正在朋友那看人打麻将，来家身上都是烟味可重了。

当时我心里就一凉，你在外面玩一下午，我抱着儿子一下午，他一直哭我都累死了，要疼死了，你没有给他分担一点，从来没有想过：儿子下午睡觉醒来好不好带？他哭没哭？老婆带的累不累，我帮老婆搭把手让老婆休息一下？好像他从来没有这些观念，感觉我是累不死的老黄牛，感觉带孩子一点也不累，抱着一个十六斤的小肉蛋一天一夜一点也不累，感觉整个二三月肠绞痛的宝宝，一抱一夜大人一点也不困，轻轻松松白天黑夜的抱。

感觉宝宝四月老是容易惊吓哭是那么好哄。

不他没有感觉，他感觉不到一个人带小孩子有多累，夜里有多困，他只知道夜里他起来一两次自己困死了，开心了逗逗两下儿子然后就走了，他知道自己高兴了把儿子吵醒了也不是什么大事，可是他不知道我为了哄儿子睡觉哄了两三个小时，做的腰都疼死了。

他永远不知道剖腹产打得麻醉针对我的脊柱伤害有多大，加上我白天黑夜的带孩子，现在我躺在床上，腰疼的睡不着，从夜里两点半疼的到四点也没睡着，疼的我自己默默抹眼泪，真疼呀！

疼的我心酸。

十点半他还没来，我问他妈妈钥匙呢，结果她妈妈和她二姐还没睡，一起看手机，那一刻我真的有一点心酸。

七点多我问妈：今天你带一晚上，我去隔壁屋睡下休息能好点，她妈直接说：我明早要扫雪。

拒绝的很明显我就没再提了，我带小孩带的腰疼也没说你先睡我看着，也没看到你要早睡明天扫雪，还不是到十点半还在聊天。

我拿了钥匙把门给锁上了，这是我想了好久才决定的。

真的不是一次两次了，一个月三四次了，除了出车在家时间还没有出去玩的时间多，一个月都没怎么抱过儿子，也没过问他女儿作业写的怎么样了，跟我说的话都没有跟一个外人的多，我发信息就当看不见，即使看见了也不回复，转眼就在群里和别人啦的热火朝天。

吃喝玩乐到夜里两三点回家，回到家到床就睡，儿子哭闹再大声音他都听不见，我一抱抱一夜他也没搭把手，自己带孩子感觉真的心酸。

有时我在想，有这样的老公有什么用？在我腰疼时能帮我带下孩子，夜里宝宝哭闹睡的跟死猪样，孩子生出来是我一个人的吗？真不知道结婚的意义何在？这不是我想要的恋人、老公、婚姻、家庭、亲人！

：（）从28岁开始规划我的后半生