今天一定完成的任务清单：1顺着小宝宝的心意，带的更轻松2写完第十六章3胸部推墙100次以，胸部发力突然发现我对女儿的关注少了！

上幼儿园大班时，女儿说妈妈我有点看不清老师老师写的字，当时我没放在心上，也没想着带女儿去检查视力，以为小朋友说着玩的，也没有重视。

上了一年级，刚开学，女儿又说妈妈老师写的字我看不清楚，我有想带女儿去测测视力的想法，但是一直拖着没有去，最近我看女儿字写错了好几个，我问她，她说我看不太清楚，现在我终于意识到了，女儿有可能近视了。

因为我近视六百多，担心遗传给女儿，女儿比一般小朋友更容易近视，而且近两年爸爸也近视了，我怕女儿遗传了父母近视眼。

还有女儿每次写作业都离得很近，怎么说都不记得，看电视手机的时间很长，平时让她写作业或看平板时，常常灯光比较暗不把灯都打开，而且她自己一点不注意保护自己眼睛，怎么说都不改，下次还范，一说我就生气！

今天让她爸爸带他去医院检查一下，我担心的真的发生了，远视150，当时我一听心里咯噔一下，我特别害怕女儿近视远视带眼镜。

我手机搜查远视150什么意思，最后好消息的是，她现在不严重，养成用眼好习惯，等慢慢的长大会慢慢的恢复。

从这件事上我发觉对女儿疏忽了，制定一个预防近视的计划：1??多吃绿色蔬菜水果，多吃维生素c的水果，天冷了最好晚上吃一个橙子，平时多给她做水果沙拉：猕猴桃、苹果、香蕉、橘子。

多吃富含胡萝卜素花青素和叶黄素的蔬菜：胡萝卜、西兰花、菠菜等。

2??以后维生素和叶黄素安排上，每天吃两粒，以后不断，吃完了就给卖，这个可不能省，我以前对这个保健品不注意，现在要多关注孩子营养均衡不。

3??锌安排上。

女儿这两年有点挑食不怎么吃饭，带给医生看说有点缺锌，之前几年不在家外出打工，女儿从小我和她爸爸没怎么关注过微量元素的补充，这两年慢慢大了我发现他有点挑食，不怎么吃蔬菜和水果，有时就喝碗小米粥也不吃煎饼和馒头，吃的太单一，营养就不均衡跟不上了，现在出现了学习注意力不集中、挑食、手上有白色的、近视远视等，现在带她看医生锌安排上。

4??三个月带她去医院检查一次视力，有没有严重，或者减轻，一定要重视。

5??养成良好的用网眼习惯，写作业一定要做正，远离书本写字。

6??少玩手机，看电视看手机的时间定时30分钟、25分钟，然后去玩一会或看远处绿色建筑，放松一下眼睛。

7??环境要明亮，平时女儿看电视手机和写作业，把家里的灯都打开。

8??认真做眼保健操，找视频教她。

9??下课了不要再待在教室画画，出去玩游戏或看看远处。

缓解眼部疲劳。

星期天放假多带她出去玩，接触大自然，看看花草树木，放松眼部，缓解视力。

如何预防再次出现这种情况我该怎么做？1??多关注女儿日常，有什么情况要重视，问清楚，查清楚，想清楚。

2??多和她聊天，听她上学发生的事，注意重点信息，多想想。

3??抖音关注六七岁女孩如何教育。

学习育儿，知道在什么年龄段会出现什么问题，及时处理；知道学习遇到的问题及时帮助她解决；了解儿童成长营养补充；了解如何教女儿自我保护意识和安全意识；帮助她养成好的学习习惯和生活习惯。

4??看教育女儿的书籍。

卖的书籍放在哪里也没有看，平时要看看如何教育女儿与女儿如何相处了。

这是一门大学问，我现在要重视了，与女儿最好的关系处成好朋友，这句话我听人说的，我现在想很有道理，我的目标定成：与女儿成为好朋友！

我要多和女儿聊天，少批评多倾听，尊重她的意见，即使有不同意见也不要强硬让她改变，可以说出来给她参考，最后做决定的是她并尊重她做的决定。

多和她玩耍，增加亲子关系。

最终要给她做好的榜样，如果不想让他做什么事，最好自己不要做，并做出正确的做法。

5??多听书，平时带小孩不能安静看书，吃饭、睡前、泡脚、做家务时都可以听听如何教育女儿！

：（）从28岁开始规划我的后半生