今天必须一定要做完的清单：1看着宝宝眼睛和他互动2写第八章3盆底肌20次x3组和腰部放松15x3妈妈临终跟我说：以后就靠你自己了！

以前一直不知道什么意思，现在我知道了：以后我要承担自己的人生！

我要对自己的人生负责！

我慢慢理解这句话，是由我开始深度反思开始的……昨天和小宝的互动少了，因为什么？宝爸在家我下意识把宝宝推给他抱。

为什么？我想把带小孩的责任推给老公。

为什么有这种想法？习惯有什么事让他解决，自己偷懒。

在深入思考是什么原因？当时结婚开始我就有逃避思想，独自面对没有家人依靠的局面，想着依靠别人帮助自己走出困局，想着能有人当我的救世主。

再往前思考，什么时候有这种依赖的思想？刚开始步入社会工作后，当时失去双亲，没有家人关心问过我，亲生父母姐弟也没有打一个电话关心我，自己身上有没有钱，孤身在外地，常常陷入负面情绪，特别的痛苦，现在回想当时得了抑郁症中后期。

所以现在我不管遇到什么事，下意识想让老公去解决，一点不动脑子，在潜意识里躲避责任，特别依赖老公。

这段时间自己一个人带小孩，我反思后，为了不让自己当个怨妇，不断的听书抵制负面思维，不断的成长。

要想摆脱这种思想：首先我要主动承担做好妈妈的责任，带好小孩。

我告诉自己：这是我自己做的决定生的小孩，我应该自己承担责任，即使没人帮忙带也不要有怨言，他是自己的孩子自己的选择，我也不小了，该长大了，要主动承担自己的责任。

我要主动承担起：对自己的人生负责！

这样想后，当我累了，老公帮忙带下，我心里会感激他的搭把手，对老公的怨言也消失了，负面思想越来越少，心情就越来越开心，想主动向外打开。

现在我这样想：我的人生有我负责，心灵深处得到了放松，内心太爽了！

这种人生有我，我的人生我做主的想法，真的太爽了！

人只有主动承担自己的责任，才开始成长，我很：（）从28岁开始规划我的后半生