深深地吸气，让脊椎随着呼吸伸展，然后呼气，温柔地将背部拱起。

逐渐进入了更加放松的姿势——坐骨神经伸展式，这有助于打开髋关节并准备即将到来的分娩。

她小心地坐下，脚掌相对，膝盖轻轻向外展开，手臂放在膝盖上做轻柔的摇摆动作，每一次深呼吸都让她感到更加放松。

这些经过专业指导的孕妇瑜伽动作，不仅帮助苏婉保持了优雅的体态，更在无形中加强了她的核心肌群，使她的肌肉更加有力，同时也有效地提升了心肺功能。

可是起身有些困难，先侧身，再缓缓扶着物体站立。

再过一段时间，都不知道还能不能做了。

教练说要有家人陪伴才能练习，她已经都违反规定了。

她想给宝宝最好的，自己就要多受点儿苦。

要是林子涵没有绯闻，她和他没有分开，现在林子涵一定会很疼她的吧。

那她一定会感到幸福满满的吧。

可是没有如果。

林子涵挚友王帅也倍感焦虑，深知朋友的痛苦，他决定伸出援手。

他策划了一系列的活动。

他精心挑选轻松愉快的喜剧片，希望能通过电影中的欢乐情节带给林子涵一些正能量。

一到电影院，林子涵想起了他和苏婉看电影的情景。

那是他们第一次亲密接触。

想着想着，仿佛她就在身边一样，他笑了。

王帅看在眼里，心中暗自欣慰。

他还以为影片惹笑了他呢。

观影结束，王帅聊着电影中的搞笑场景，林子涵的脸上也会露出笑容。

谁知道那是什么笑？他们相约去打篮球，运动是驱散抑郁阴霾的良药。

球场上，林子涵逐渐投入，随着每一个精准的投篮，他的心情似乎也随之振奋。

汗水浸湿了衣服，但他感到前所未有的畅快。

心情好了，两个人便闲聊了起来。

“帅，谢谢你啊！”

“打个球而已，有什么好谢的？”

“我知道你是为我好。

我没有病，我只是想她。”

王帅见他主动说苏婉了，他抓住机会跟他聊。

“还没放下吗？”

“也许永远都放不下。

但是现在跟以前不一样了，我恨她。”

“我在网上留了那么多信息，她应该能看到。”

“可她却无动于衷，置我的死活于不顾，真狠心！”