未成武者之前，是打熬筋骨的最关键阶段。

当天下午，苏牧停下了纠错，十一班的人有幸体验到了苏牧当初的魔鬼锻炼。

“都给我动起来，这才哪到哪，热身才刚结束呢，不过区区十公里。”

“这就要认输了吗？腿都给我抬起来，手臂给我摆起来。”

苏牧化身为魔鬼老师，一天下来，十一班的人都横七竖八倒在了篮球场上，这一幕落在其他班级学生眼中不免有些幸灾乐祸。

“逼近极限，精疲力竭时是气血增长最好的时刻之一，都给我起来修炼，也都给我记住这一点。”

“谁要是做不到，现在随时可以退出。”

第二天上午，有十人退出了集训营，下午，又有十人退出。

苏牧不为所动。

第三天，苏牧继续着魔鬼体能训练，便又有二十五人退出了集训营，这些退出的人都被董主任安排进了其他普通班的集训营。

此刻十一班五十人就剩下了可怜的五人。

第四天，苏牧看着身前还在坚持的五人暗暗点头，“好，你们五人能坚持到今天都很不错。”

“一！”

仅剩下的五人都形成了下意识反应，摆开了第一个修炼动作，苏牧手持树枝穿行在人群中，将五人的修炼动作纠正后开口了。

“接下来，你们按照我说的做，现在所有人开始深呼吸，然后放松身体，闭上眼后清风徐来，你们眼前出现了一片蔚蓝的大海，潮涨潮落……”

“渐渐地你感觉到了世界静了下来……”

“你的呼吸变得平稳，身体开始适应修炼动作，你感到无比舒适，置身于一个新世界，……”

“欢迎来到冥想世界……”

没错，这就是苏牧打算尝试的方法，之前的魔鬼体能训练不过是一次筛选。

苏牧想出的应对之策简单粗暴，就是直接动用赵萌教给他的无名冥想术，将学生带入冥想世界，然后让身体直接适应这个修炼动作。

苏牧在小师妹赵萌觉醒了精神力天赋后就有过猜测，这个冥想法对其他人使用的效果其实和使用者自身精神力有极大关系。

所以苏牧认为自己是幸运的，在参悟呼吸法的关键时刻有小师妹赵萌每晚为他进行着冥想。

思绪回归，苏牧感受到五人平稳的呼吸，自己都有些吃惊，没想到自己初次对别人用冥想之法，效果如此拔群。

“应该与这些学生还不是正式武者有关吧。”

半小时后，苏牧将他们唤醒，吐出了一个数字，“二！”

继续如法炮制。

等待的时间里，苏牧吞下一枚气血丹运转呼吸法构筑着第二道桥梁，眼下他距离第二道桥梁构筑完成不远了。

经历生死，他从战场返回后，小成之后修炼难度骤增的呼吸法才有了新的突破，在回来之前堪堪融合成功了第十一个修炼动作。

“三！”

时间飞速流逝，转眼便是黄昏。

“今天到此为止，都回去吧。”

冥想法第二天。

“苏老师，早上好！”

“早上好。”

五名学生望向苏牧的目光里尊敬、惊疑夹杂，他们晚上回去修炼后，都震惊发现，修炼好似比以往轻松了，修炼速度都感觉快了。

当然最明显的还是，前些天魔鬼体能训练的肌肉酸痛都舒缓了一大半。