到达山顶以后，可怜的孩子们是彻底的无言了，老天啊，我们可是都知道那家伙身上还戴着

另100斤的负重啊，就是200斤的东西啊，你还让不让人活了啊，你让我们男人的面子与自尊往哪里

放啊！

~

“好啦，你们不要这么感动啦，从今天开始你们就要开始学了哦，总有一天你们也能做到的

啊！

~”

听了前面很想吐槽的大家，在听了后面以后，充满了激情——化悲愤为力量啊！

~

“才开始，你们要先学习闭气！

~这个不仅容易而且不会耽误你们其他训练的时间哦！

~

首先要做的就是尽量减少自己一分钟呼吸的次数！

~每天三次的训练结束后，要进入水中，做

真正的闭气练习！

~才开始就这样，学习到一定程度以后再教你们运气之类的！

~西西，大家

要加油哦！

~”

果然是站着说话不腰疼啊！

~

时间的转折线，一星期以后——————

力量，速度，持久性，那真的是翻倍翻倍的增长啊！

~5555555555这里果然不是地球啊！

~

地球上的人类怎么可能一个星期就这么夸张啊！

~要是在地球上，他们都是超人啊！

~

已经学会无视他们的“不自然”

了，趁着这最后的时间，赶紧看看帅哥们最后英俊的面

容啊！

~一会，就要走进“毁容”

的道路了啊！

~

想知道当初我们是怎么训练的吗？？那，就请看——

开始，只是蒙住眼睛接普通的发球，慢慢的到全部能接到的时候，就是各种各样别人的拿手