没有任何通知，某天上午，本该是教习带领大家练武的时间，突然变成讲师带着大家在大堂讲课。

而这次讲课，和大家过去诵读的皇天经没有任何关系，他们讲的是一些非常实在的锻炼技巧。

譬如说：节省体力的呼吸法；使用正确肌肉的发力方法；保护关节的技巧。

等等，诸如此类。

绝大部分人有些不明所以，他们都经历过漫长的北疆逃难，对于节省体力和保护自己的技巧都有自己的一套认知。

悬命庄这么郑重其事地教导这些最基础的技巧，究竟代表什么？

——代表什么？代表好日子到头啦！

只有包括安靖在内的小部分人警惕了起来，知道这是一个信号——安靖认真地记下了所有讲师教导的技巧，哪怕是之前就已经学过也不要紧，查缺补漏，总有能学到的地方。

就在下午，包括安靖在内的所有人都领教了‘正式训练’的厉害。

今天带队的正是独眼教习：“我们悬命庄一向秉持优中选优的信条，授予传承的正式弟子贵精不贵多，而体力耐力是我们一系武技的基础，故而一次完全体能训练，测试一下所有人的极限非常重要。”

“现在，我们先上下山十个来回。”

话毕，他便带队，身先士卒地领跑，而安靖作为队伍最前方默认的领头者，也只能迈步跟上。

这下，他算是明白了，前面半个月的轻松，不过是让自己这批子弟恢复身体，养好精神，培养出最初的集体感。

本质上，就是打基础，免得到时候练一下就尿血，加点强度就猝死！

说实话，经历过霜劫逃难，还被悬命庄特意遴选过的灾劫之子们大多天赋不错，耐力与意志都很强，体力也绝对不弱。

这半个月的休养并没有降低他们的体力，与之相反，还有极大的加强。

这些优选过的少年少女，身体素质甚至超过了一般的成年人。

但悬命庄位于群山之间，它上下山的道路坡度在十二到二十度左右，有些地方甚至高到近乎陡峭。

来回超过五里山路，崎岖无比。