作者有话说：

张莹：真是一点也不省心

姜媛：怎么会有这么虎的人

小磊：宝宝委屈……

作者：恶人自有恶人磨，哈哈哈

崇拜强者

小磊感觉到了，用旋转动作投铁饼，真的会远上很多。

张莹拿着铁饼，亲力亲为的给小磊展示着动作，从分解到连贯出手，小磊看着拍手叫好，整个动作完美无瑕，跳起高度出手角度，铁饼在空中飞行的高度和旋转的速度，都非常完美。

小磊瞬间变成了小迷妹，对张莹的话是言听计从，开始练习着技术动作，旋转的爆发和惯性，都会大大的增强铁饼前进的动力，小磊反复的旋转体会着发力，先把重心提高，在压下重心，腿带动身体转动，第二步则是靠蹬地同样腿带动身体转动，身体始终成绷扭的麻花状，最后左腿支撑重心在右腿，身体依然在后方绷扭着，右臂始终留在后方由身体带动着，最后右腿发力蹬地，转跨带动身体胳膊，达到合适高度出手，明白每个动作的原理和发力，只是需要连贯起来，就不是那么容易的，就最后出手，跳起的力度不可能每次都一样，这样出手角度就需要调控，这需要不断的去练习，去融会贯通，让肌肉产生记忆，小磊转的有些头晕，两眼冒金星，旁边的二师哥看到，这家伙终于停下来休息了吗？三师哥：这都转了一个多小时了，真厉害！

张鹏：你们两个协调性那么差，还转呢，刚来第一步都没整明白呢!怎么好意思和小师妹比呢！

两人讪讪的的跑去训练了，就不自取其辱了，张鹏拿来了冰水，递给小磊：喝一口压压！

不要操之过急，技术是要靠不断的磨练的，你看那几个师哥，动作到现在还会出错呢，那时候他们转了十分钟就开始吐！

你可比他们强多了呢！

小磊笑了笑：师姐呢？转了多久？张鹏：我转了半个小时，就两眼冒金星，哈哈哈我们队是体校最后成立的队伍，在莹姐没来之前，都没有投掷队，莹姐来了之后创立的队伍，也是经历了很多困难，我们队现在条件不如别人，包括那两个师哥，都是男田教练把速度提高较慢，四肢协调不怎么灵活的队员送到我们队的，莹姐很不容易的，我们队里凡是有好的队员最后都没留住，没有成绩就没有资源，没有物资的支持，就无法招新生！

张鹏的一番话扎进了小磊的内心，这几天接触下来，小磊也感觉到张莹的体贴和关爱，尤其是自己被欺负的时候，是张莹及时赶到，背着她回去，让她有了一种家的感觉。

小磊拍着张鹏的肩膀信誓旦旦的说到：这件事交给我吧!不仅是为了我们队伍，也为了免费的饭票不是！

哈哈张鹏看着这家伙也是无奈！

小磊：莹姐有背过你吗？张鹏：没有啊！

小磊:莹姐后背可舒服了呢！

莹姐有对象吗？张鹏想了想：没听说过，应该没有吧！

小磊：也是，莹姐凶起来也是很吓人的呢！

不是一般人能承受住的呢！

两人正说笑着，张莹的声音从两人背后传来：两位大小姐聊的还尽兴吗？需要备点茶水吗？张鹏和小磊猛的站起来，只是小磊站起来的时候晕晕的，摇晃了几步，张莹赶紧扶住她：别起来这么猛，头还晕吗？小磊缓了一下，没没事！

张莹：没事啊，那在去转50圈吧！

小磊：啊？张莹：100圈，小磊和张鹏赶紧跑过去训练，手指指着地，另一手抓着耳朵，然后开始转圈，转完100圈为了缓解一下小磊又倒着转了几圈才停了下来，只是一迈腿左一步右一步，场面相当滑稽。

张莹走过去：两位感觉如何呀？张鹏赶紧抢先小磊说到：头晕，想吐！

张莹：小磊，感觉如何呀！

小磊：还行！

张莹看着这个走路都摇晃的小家伙，还在逞能，还行呀，那你就在来50圈，小磊真想立马晕过去了！

张莹看着张鹏笑着问道：作为师姐要不要陪着小师妹一起在转50圈，张鹏立马远离这家伙几步，嘴上讨饶到，不行了不行了，要吐了，不能在转了！

张莹看着这个堂妹，眺了一下眉毛，那就去那边坐会吧！

张鹏赶紧麻溜的离开了，坐在那里休息，心里吐槽着，这么大人了，还偷听人家说话，也不知道从什么时候开始听的，真要命！

小磊自求多福吧！

小磊转完了50圈，摇摇晃晃的找不到北，一迈腿就直接摔在那里，忍不住的开始吐，张莹拿着水走了过去，喝点水吧！

小磊拿过水就喝，然后又全吐出来憋屈着：这水里放的是什么啊？张莹：没放别的就放了醋和盐！

张鹏听了以后，脖子一缩，立马收起同情小磊的眼神，转头看向别处，生怕被堂姐看到。

张莹走过去扶起小磊：我很凶吗？小磊感觉后背发凉，笑着说：莹姐是最温柔的姐姐。

张莹摸着小磊的脑袋：嗯，乖！