爷爷说这个心法是借助天地能量调整身体的一种功法，起源于道家。

道生一，一生二，二生三，三生万物，万物皆有相，通过对气，质，形，色，神，音的修炼，可起到修正容貌，调节气质，激发能量，达到身心合一的境界。

虽然爷爷没说练成了是个什么样，但养生养颜强身健体应该是有效果的。

回想爷爷教的方法，戴晴盘腿坐在床上，入定冥想，吸气，呼气，最后气归丹田，

一睁眼，已经两个小时后，荒废的时间久了，丹田一点动静都没有。

九点，准时睡觉。

等她睁开眼，刚好早上七点整。

看着桌上的小闹钟，戴晴眼里闪过苦涩。

前世，她每天五点半起床，给大家做早饭，一直忙活众人全都上班，她才有机会坐下胡乱吃点东西垫肚子，之后就开始洗一家人的衣服。

都是劳动布，湿了水，又硬又难洗，特别是沾上油渍的，能搓到胳膊麻木。

发了会呆，戴晴起身洗漱，之后出门买了两根油条三毛钱，一碗豆浆两毛，一顿早餐花了五毛钱。

刚进入九零年，很多人勉强温饱，物价普遍不高。

即便如此，嫁入刘家后，早餐都是她动手做，馒头花卷素包子，轮着做，只有刘明要求吃油条糖糕时，婆婆才去买，家里人手一根，唯独没有她的。

吃过早饭，就开始收拾屋子，打扫卫生，把所有的物品分类，特别是爷爷的房间，把他留下东西打包装箱，锁到柜子里。

爷爷在废品厂当门卫，收了不少瓶瓶罐罐，听说都是有些年份的东西，她以前不曾关注过，现在也看不大明白。