“二位晚上好！”

琦丽穿着一身标准的运动服，带着松田阵平和萩原研二来到夜晚的河边草坪声音洪亮的打招呼。

“今晚没有轮胎了啊。”

萩原研二看着琦丽四周没有什么道具的样子道。

“嗯，之前一直以腿部训练为主，现在该换到上肢力量了。

我想参加阵平以前的拳击水准，接下来这点训练强度你们应该没问题。

接下来的训练就是……”

二人就见琦丽说着轻巧的原地一个起跳倒立，与一般倒立不同，她只用了一只手掌支撑，另一只手背在身后，在单臂倒立上下两次后又以寻常肉眼难以看清的速度换另一只手单手支撑，上下来回两次后重新站定道：“每只手上下十次后换手，先这样来回十分钟。”

松田阵平和萩原研二默默舒展了四肢关节后，听闻琦丽一声令下开启了新一轮的训练。

当听见琦丽“结束”

的喊声，二人深感之前训练累积下的体能的确有十足的提升——换作过去学校期间，这样程度的单项训练绝对说不出完成后留有余裕，多少都还会大喘气，现在则并没多少累到。

“看来效果不错。

那么接下来是单手来回交替十分钟。

准备好……开始！”

琦丽说着按下了计时器。

……

十分钟后，二人的手臂终于开始感到一丝酸胀。

“OK，看你们表情手臂开始有感觉了。

接下来换个角度稍稍缓一缓，就十分钟登山式吧，这样也能锻炼到腿。”

松田阵平和萩原研二看着琦丽认真的脸，就知道她今晚的确是一心一意都在为自己的训练思考。

“请问丽丽能否告诉我们，你心里给我们定的训练成功标准是什么？是要强到什么程度？”

考虑到迄今为止的训练安排，琦丽完美的擦着自己二人体力安全线，既不轻松也没有让自己完全体力透支到伤身，但的确每天结束都很累，从训练项目安排看并不是和已知的任何一款类似，萩原研二这才好奇发问。

“啊，的确没提前和你们说明，我为你们设定的第一阶段目标，是能做到这样。”

琦丽说着走到一边比人还高的一块大石头边上，伸出拳头抵在石头上，然后下一秒巨型石头就碎了一地。

松田阵平根本看不清她是怎么出拳的。

“说好要变强，那么至少能这样打碎这种大小石头。

这是最低限度了。”

等松田阵平和萩原研二回过神，他们才察觉到自己张开了嘴迟迟没合上。

“丽丽是怎么做到的？”

“就是这样打一拳啊。

只是为了确保能碎裂到这么小的程度，就要掌握好速度和力度，在第一次出拳的下一秒内再次进一步缩短距离冲击，极短时间内打两下，石头受到了两次冲击，才能碎到这样程度。”