世青赛女单短节目和自由滑相隔一天，所以结束了女单短节目的比拼后，江嘉禾有了一天能用来调整自己的状态。

陈教练见江嘉禾状态还不错，便提议江嘉禾去副场馆练一下3F，毕竟3F落冰实在是不咋滴。

江嘉禾听到陈教练的话后，思考片刻后说:“我知道了，教练。”

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世青赛女单自由滑赛前合乐训练结束后，在现场观看的提子Y把江嘉禾的合乐视频上传到了微博上。

提子Y:我国女单江嘉禾自由滑合乐情况还不错，除3F落冰摔倒，其余跳跃均成功落冰。

［发挥不错，正赛加油］

［3A完成的嘎嘎好］

［江嘉禾擅长什么跳跃啊？］

［应该擅长A跳和Lz跳吧］

［江嘉禾非常擅长Lz跳］

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［我天，江嘉禾的3F是真的不好］

［怪不得之前的比赛，不上3F呢］

［希望3F乖一点，正赛的时候稳稳落冰］

［希望江嘉禾能站上领奖台］

［踩一踩，各位不要赛前毒奶哟］

江嘉禾结束合乐后，走到陈教练旁边低声说:“教练，要不别上3F了吧，我F跳是真的掌握不好，我怕一会比赛的时候摔倒。”

陈教练闻言低声说:“如果不上3F，那要改成什么跳跃呢？”

江嘉禾思考片刻后说:“教练，要再上一个3Lo吧。”

陈教练闻言摇了摇头说:“我不是很建议你现在更改跳跃，你现在就稳住心态就好，无论怎么样你都可以站上领奖台。

江嘉禾，你要相信自己！”

江嘉禾闻言笑着说:“教练说的对，现在只有稳住心态才能争金牌，我始终相信我自己可以站上最高领奖台。”

陈教练听到江嘉禾的回答后，满意的笑了。

随着时间的推移，很快就来到了世青赛女单自由滑最后一组赛前六分钟热身训练的时间了。

提子Y:我滴天啊，最后一组的小女单们左一个3A、右一组3Lz+3T，MAO则是跳了好几个4T。

［最后一组赛前六分钟热身训练就这么精彩了，一会正赛不得更加精彩吗］

［我看了最后一组六位小女单报的节目配置了，基本都是双3A，MAO还要上一个4T］

［我好心疼MAO啊，下个赛季升不了组，卡年龄了］

［MAO要是下个赛季能升组，这不妥妥的拿牌子吗］

［现在青年组的比赛卷的一批］

［江嘉禾咋六分钟热身训练没咋跳啊？］

［嘉禾应该是第一个3F摔倒后，影响到后面的跳跃了，所以慢慢就不练跳了］

［就不能放弃3F吗？］

［楼上说的轻巧，咋放弃3F啊？］

“Thewarm-uptrainingsixminutesbeforethepetitionisover.Thefirstcontestantisrequestedtotaketheirplace，andtheothercontestantswillexitinorder。”

“赛前六分钟热身训练结束，请第一位选手就位，其他选手有顺序退场。”

广播声音响起后，江嘉禾率先滑到了出口，拿起放在挡板上面的冰刀套扣在冰鞋上，回到了后台。

回到后台的江嘉禾回想着刚才赛前六分钟热身训练的场景，3F的摔倒确实影响到了自己的心态，导致后面的跳跃都不太敢跳了。