日记今天，全天，晴，忘梦，中途醒了两次，4点7点。

还是没有能跑步，没有醒，就有点嗜睡，4点的时候上厕所时，清醒了会，但是，有点早。

然后听了一会书，存肢效应，开头第一句就是，恋人分手之后，方会恋恋不舍，纠结是不是自己做错了，感到难过，陷入回忆。

总结：与其纠结在失去的痛苦中，还不如直接断掉开始新的篇章。

沉浸原地。

上班迟到了5分钟，有点堵车。

早上一个人点单，做饮品，搞卫生真的有点累，下午都没有做饮品。

抽空给爸打了电话让妈接出来没有，爸说，要全身检查，明天才能去接。

后背感到很乏。

同事帮忙按了一下，感觉很舒服。

晚上下班，准时，到了家了耍了差不多50分钟不是老板电话可能还要耍一会，终于在，第二天之前，完成今日目标，其实我是很不喜欢去做这些事情的很敷衍。

今日学习了，香肠法则：眼不见为净，不接负面效果，在不能有效控制自己情绪时。

心理账户理论：理论和现实的偏差，是因为传统的理论把不同来源的收入看成是完全可替代的，而实际上人们常常把不同来源的收入归入相应的账户，此即心理账户。

沉锚效应:加一个选则增加第一印象。

格雷欣法则：劣币驱逐良币。

刚刚收拾整理好，爸摆摊回来了，看着他沉重的话语，真的是压力快到临界点了吧，但是我选择香肠法则，一直都是这样逃避。

逃避。

这种被推着感觉真不爽。

有点给自己制造压力，这叫什么来着。

我真的很讨厌家里，各种压力，负面情绪油然而生，更本让人看到希望。

哪怕看了那么多书，明知道现在就是挫折，但面对起来真的很苦。

Julytwentyeight00:242022

日记今天，晚班换早班，晴，忘梦，早上爸叫我起来洗衣服，我不想起来，还是被爸的一句早点起来洗不就行了吗。

洗好之后，还煮了两个鸡蛋，上班早了两分钟。

但是同事迟到了，和他上班真的恼火，只做自己的。

一个人点单出杯做饮品真的恼火，感觉好累。

反正也就两天了，这个人算是画一个圈了。

还有他们。

看来真的是自己没有教好。

下午下班，回了家，爸已经把妈接回来了，本来准备的一句欢迎回家还是没能说出口，心想的事情还是没有实际行动。

这真的是一大缺点。

回家补了一觉，然后和朋友安辰去吃了火锅和打羽毛球，打羽毛球真的感觉不错，可惜打的时候有点晚了，天黑了。