哑铃健腹轮使用方法有几种，霍迟宴锻炼的时候用的是反背式的练法。

他坐在地板上，将健腹轮放在背后，接着双手抓住健腹轮的把手，向后推送至极限，然后又拉回原处，如此循环往复。

周妗妗一过来他就看见她了。

正好自己也锻炼了一会了，他打算休息一下再锻炼其他项目。

然后他就把健腹轮放下来了。

周妗妗也挨着霍迟宴坐在了地板上。

她给霍迟宴递了一条毛巾，“迟宴哥哥，你擦擦汗吧。”

霍迟宴接过她手上的毛巾擦了一下汗。

“怎么了，累了吗？还是有什么问题？”

霍迟宴问。

“没有啊，我就是不想跑步了，我太累了，我要看你锻炼。”

周妗妗目光灼热地看着霍迟宴。

“我锻炼有什么好看的，你累了就早点休息吧。”

霍迟宴理解她，她大概跑了有半个多小时，对于不经常锻炼的人来说已经很不错了，他不会拿自己的标准去要求她。

“我不要，我要在这里陪你锻炼，和你在一起我开心，等你锻炼好了我们就一起回房间休息。”

周妗妗拒绝了霍迟宴的建议。

她看霍迟宴没有赶她走的意思就又往霍迟宴旁边移动，又离他近了一点。

霍迟宴看见了周妗妗的动作，突然就想看她想干什么？

周妗妗看见霍迟宴也不理她，就大胆地伸手过去掀开霍迟宴的短袖，刚想把手摸上去，手就被霍迟宴抓住了。

“你想干什么？周妗妗。”

霍迟宴似笑非笑地看着她。

“嘿嘿，没什么啊，就是你刚刚不是在锻炼腹肌嘛，我就想看一下你锻炼的效果怎么样！”

周妗妗讪笑。

“你这个小色狼。”

霍迟宴也没有很生气，他觉得很奇怪，他一向不喜欢和别人亲近，更别提是被别人触碰了。

刚刚周妗妗掀开他衣服这都算得上是骚扰了，但是他没有感到自己被冒犯的意思，似乎还有一点暗爽。

难道是因为他们结婚的缘故。

“迟宴哥哥，我们都结婚了，我们是夫妻，你的就是我的，我摸一下你的腹肌而已，又不会少块肉，给我摸一下就好啦，让我也感受一下腹肌是什么感觉。

你如果觉得吃亏，你也可以摸我的小肚子。

这样我们就扯平了。”

周妗妗和霍迟宴讨价还价。

“没事，你摸吧。”

霍迟宴想看一下他对周妗妗的容忍度。

“那我摸了啊。”

周妗妗听到他允许就大胆的伸手过去撩开霍迟宴的衣服，摸了摸霍迟宴的腹肌。

她觉得也没有网友说的这么夸张，就是感觉凹凸不平，还有一点硬硬的，而且腹肌摸起来感觉是有弹性的，不过霍迟宴有八块腹肌。

她的手指在霍迟宴腹肌上上上下下的移动。

本来刚刚锻炼身体，身体的火气就大，周妗妗再摸下去，他觉得自己要身上某个地方要起火了。

“摸够了吗？可以了，就是普通的腹肌没什么的。”