次日一大早，许静姝起床洗漱后，像往常一样去了练武场，却意外的发现沈清筠早就等在那儿了。

许静姝高兴的跑过去，仰头直笑，“娘亲你今天怎么来的这么早啊？以往不都是姝儿晨练后来陪姝儿用早膳吗？”

沈清筠弯腰揉揉她的脑袋，“姝儿修出了内劲，所以我们要换个练法。”

沈清筠说完，指了指身后青柳和青草手中的托盘。

“这是什么东西？”

许静姝好奇的上前，那是一个像沙包一样的东西，动手去拿，“呀，好重啊。”

沈清筠笑着说，“这个沙袋装的星恒砂，比寻常的沙子要重些，你以后要戴着这个训练，除了睡觉其他时间都不可取下，你可明白？”

“呃，这个有什么用吗？”

许静姝有些不解，而且好重哦，她估计会有五斤重，两个加起来就是十斤。

“这个呀，是用来练习轻身术的。”

“轻身术？是能飞檐走壁的那种吗？”

许静姝有些激动，那不就是轻功了吗？

“嗯，可以这么说，练好了确实可以飞檐走壁如履平地。”

沈清筠笑着点了点头，虽然说法夸张了些。

“娘亲，不是有了内劲就可以飞起来吗？”

许静姝还是有些不懂，“要是不能，那修习内力有什么用？”

沈清筠都被她逗乐了，没好气的敲了下她的脑袋瓜儿，“你这丫头，怎么尽想美事儿呢？要是有了内力，你就能平地起飞，那就不是练武，而是成仙了。”

“那内力有什么用？”

许静姝有些泄气，这怎么和自己以前电视剧里看到的不一样呢。