“您好教练，我是徐青。”

“你好，我是周岩，来，先去换衣服。”

接过眼前的健硕男子递来的一身洁白的练功服，徐青心中一时间不知道是什么滋味。

换了衣服，徐青和周岩来到了一个空旷的场馆里。

“既然是柳小姐介绍来的，我也就不多说什么了，先说说你的状况吧，来，一边说一边跟我热身。”

周岩也穿着一身精简的服饰，一边带着徐青做热身运动，一边笑道。

周岩做的动作很简单，都是一些舒筋活骨的动作。

原主出身于武者家庭，虽然没有进行过武道培训，但耳濡目染之下，也是有一些基础的。

所以，徐青完全跟得上周岩的动作。

“我目前是在读大学生，最近在古发局实习，因为一些自身因素，想要接触下武道，了解一些基础的东西。”

“有基础吗？”

周岩看着徐青动作，完全不像是个刚接触武道的人。

“基本等于零，但家里有武者，所以还是看过些东西，以前也会偶尔进行一些锻炼。”

徐青模棱两可的回答道。

“好，那我们就不浪费时间了，直入正题。”

周岩简单确认徐青的情况后，就没有废话。

做完热身，他起身道：“我们的课程是为期七天的私人培训，我会从基础入门教起，每天三个小时，你能承受吗？”

“完全可以。”

徐青自信道。

“很好，关于武道的起源和传承，这些我就不多做赘述了，你自己在网上就能查到。

我们先从基础学习，分别是基础拳法、基础腿法、基础身法。

我们并不固定教学进度，完全按照你的学习进度来推进。

你学得快，七天内我就能给你把基础教学全部讲完。

你学的慢，也许七天内我们就只能学个基础拳法，这一点你同意吗？”

周岩笑问道。

“同意。”

徐青点了点头，有古卷在，他怕个吊。

“好，那我们就从最基础的站法开始。”

周岩缓缓吐出一口气，随即在原地站了一个奇怪的姿势。

双脚不丁不八，双手在腹部前方交错下按。

周岩轻声道：“这便是我们武道诸多流派中较为著名的一种是体式，三体式，也是我所需的武道基础桩法。”

“站桩之法是所有技巧的基础，也是发力的核心精髓，虽然简单，但却重要。”