“本王所说的横练主要有两种方式，第一种是与人对打，真正的厮杀搏斗，第二则是用各种残忍的方法，棍棒抽打鞭笞皮肉筋骨，增强你的抗打能力，所以滋补气血营养和汤药都不能够缺少。”

白昼缓缓走到陈新身前三米距离：“你现在开始演练八极拳，本王会在一旁鞭打你的身体，无论多痛都给本王忍住，不能叫出声！”

陈新点了点头，开始认真演练起八极拳。

白昼则是在一旁不断指点。

“搏杀交手，每一招都可能是生死之间，所以必然要全神贯注，每一招都不敢有丝毫留情，若是懈怠了，死的可能就是你。”

“藏拙都是蠢货干的事情，你在不知道对手到底什么实力的情况下，只能尽自己全力，先击垮对方再说，否则你出八成力，对方出十成力，最终伤残的就是你自己。”

白昼话刚说完，身影一闪而过，尾巴如同一道长鞭刹那间抽打在陈新小腿上。

陈新立即忍不住闷哼了一声，动作都有些变形了。

“本王鞭打你的时候，你要尝试运转你体内的气减轻自己的痛苦，内外结合如此才能让你变得更加抗打。”

白昼声音很大。

陈新闻言，立即一心二用，用意念控制体内微弱的气朝着小腿的经络运转。

这个过程很是艰难，让陈新苦不堪言，但随着挨打的次数越多，渐渐地，陈新觉得自己控制身体的敏感度增加了一丝

“八极拳刚猛，但你本身也要足够硬，我鞭打在你身上就是别人的攻击，你要记住这种感觉，想象被打的时候，应该如何化解对方的力量和反击。”

“这才是八极拳的真意，而不是按照拳谱一成不变地修炼。”

白昼的尾巴强而有力，有规律地鞭打陈新全身上下。

“动静结合，内外合一，在演练拳法的同时，也要运转内功法，注意好呼吸节奏，控制你全身每一块肌肉进行蠕动，辅助你的呼吸出拳。”

“当你全身的每一块肌肉，都能随着呼吸一同达到一种共振的境界，一举一动都可调动全身的力量，一招一式都有莫大的威能。”

一个时辰过后，陈新全身都是瘀青，但他还是谨记白昼的叮嘱，并没有发出声音。

白昼依旧严格刻度，他的眼界极为老辣，一旦察觉到陈新演练的动作不对，立即就会针对性指出。

这就是名师的重要性！

若是陈新一个人修炼，也能练有所成，只不过效果肯定大打折扣，说不定身体也会练废。

没有名师独自练功就像是盲人摸象，很容易走样！

又半个时辰过去了，月明星稀，陈新累得像条狗一样，但他还是咬牙坚持。

“现在练半个时辰桩功，让自己的内心平静下来。”

白昼冷冷开口。

陈新立即紧守心神，修炼起桩功，即便浑身都在打颤，他也依旧咬牙坚持，汗如雨下。

阴阳养生功滋生而出的气也在体内缓慢流转，减缓肌肉的酸痛感。

当陈新的状态好了一些之后，白昼继续命令道：“现在用所学的八极拳向我进攻。”

“好。”

陈新深呼一口气，气沉丹田，握拳双撞，双羊顶猛烈进攻。

“太慢了。”

白昼冷笑，他的动作快到极致，如同一道闪电一般，陈新根本碰不到他的一根毛。

与此同时，白昼的尾巴再次鞭打而来，让陈新的后背传来火辣辣的疼痛感。

白昼每一尾巴扫过去，都打得陈新身上啪啪作响，时而清脆，时而沉闷。

他控制好力量，每一下都很有分寸，把力量渗透进陈新体内。

这一切手段，都是为了调动陈新全身皮肤筋骨肌肉的灵活性。

就这样，整整持续了一个时辰，陈新只感觉度秒如年，苦不堪言。