手机浏览器扫描二维码访问
(例:UC浏览器、QQ浏览器)
EE小说手机版网址 m.eexs.cc

第63章 打破抓举世界纪录

一般人说的“举重”

其实不是一种,而是分为两种。

也就是“抓举”

和“挺举”

抓举要求运动员采用一次连续的动作,即抓起杠铃迅速抬起伸直双臂并将举过头顶。

因为这种动作是短时间内力量和协调性的综合表现,所以要求运动员具备非常好的爆发力和技巧。

挺举则由两部分动作组成。

首先是将杠铃从地面提起并置于双肩之上,此时身体处于直立状态,随后才是运动员通过一个连续的动作将杠铃举过头顶。

这个过程包括提铃和上挺两个动作的组合,因此在挺举中,运动员需要更多的肌肉群参与工作,这使得挺举的成绩往往能够超过抓举。

总的来说,抓举强调的是快速且连续的力量输出,而挺举则是通过两次分离的动作来实现力量的提升,后者通常会带来更高的成绩。

而没有经过特殊训练的普通人可以扛起50公斤重的东西,但要让他双手举起50公斤的东西就困难了。

想要举起100公斤的东西就要进行一些专业的训练了,所以能举起100公斤的杠铃对于爱好者来说算是很不错的成绩。

不过对于专业的举重运动员来说这就是刚入门。

哪怕举重项目最小的男子55公斤级别,也就是体重小于55公斤的男运动员,他们的举重成绩也超过100公斤!

55公斤级的世界纪录成绩非常厉害,抓举重量超过130公斤,挺举重量超过160公斤!

所以能举起150公斤的杠铃大部分都是职业运动员,就是有爱好者能举起这个重量也得是顶尖爱好者。

而到了200公斤杠铃的范畴,基本就是世界级举重运动员的范畴了。

还得是大重量级和超重量的,小重量级的运动员根本就举不起那么大的重量。

可是现在,健身馆围观的众人竟然在健身房里看到了举起200公斤的猛人,而不是在什么世界级大赛上!

“卧槽!”

“太牛了!”

“猛男啊!”

“200公斤!

打死我我也举不起来!”

“人家这还是抓举,不是容易出大数量的挺举。”

“这是谁啊,是专业运动员来接受赛前指导了吗?”

“不认识。”

“这也太牛了,我记得109公斤级的抓举世界纪录也才200公斤吧?”

“太猛了!”

相邻小说
龙族:工资到位,龙王干废  诸天:我的技能不正经  人在吞噬,每月一个新天赋  我在欧洲搞军工  我在美国加点修行  我在诸天模拟长生路  淞沪:永不陷落  海贼:摸鱼而已,你真当我菜?  都献祭速通了,谁还苦修功法啊  什么邪神,我是正经观众  路明非的救赎之路  朝着动画之神的道路前进  请叫我幻仙  癫梦  完蛋,我被渣女包围了  完蛋!我被美女怪谈包围了  综仙:从青云门开始  十年归来仍是顶流  纵横美利坚,从拳王开始  末日:每天十连抽,我必定无敌!