10月中旬的石门市气温已经比较适宜了，不过昼夜温差很大，中午能有20多度，清晨只有10度左右。

李星辰起了一个大早，太阳将出未出的时候就穿着运动服开始在院子里练习八部金刚功了。

他昨晚查了资料，上边说八部金刚功强劲好动，象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时选择一幽静环境习练，让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉。

说的很……玄乎。

虽然李跃文老爷子让他当体操练，但他觉得金手指更玄乎，所以练都练了，多少信一点。

倒不是搞迷信，而是金手指确实有点东西。

如果真是体操的话，仅仅练了11次标准动作的八部金刚功不可能同时修复腰椎、颈椎、腱鞘，并且缓解肌肉疼痛。

当然，也可能是金手指确实很有东西，他昨天说金手指没用是错怪人家了。

不过也不能算是错怪，因为昨天他一边吃宵夜一边查找新的功法，结果没有如愿。

虽然国内大多数时间都是安全的，但也有当街拿到刀砍人的，所以想要找一门防身的武功。

徒手就别想了，毕竟功夫再高也怕菜刀。

所以他选来选去算了一门棍法。

虽然管制刀具之类的攻击力更强，但那也是被管制的原因。

棍子就不一样了，基本上到处都是，墩布杆、铁锹、钢管等，甚至一根树枝都行。

而且俗话说“月棍年刀一辈子枪”

，也表明棍术比较好练。

结果李星辰卸了墩布杆，按照教程练了一遍之后立刻知道了这个金手指的规矩。

【无法收录攻击性功法，只能收录养生健身功法。

】

气的他扔下墩布杆就去睡觉了。

所以这个金手指说强也强，说不强也不强。

如强！

不过早上醒了以后他就想明白了，养生健身就养身健身吧，当代社会不讲究打打杀杀，而是要讲究人情世故。

看到有人拿着刀在大街上行凶……赶紧打电话报警才是正理。

而且哪那么容易碰到当街行凶的，现在他最重要的是把自己的健康值提上去，有个健康的身体比什么都强。

小成境界让他练起来更加得心应手，每次都是有效练习。

练习一次的时间也向张道长的13分钟看齐了，理论上24小时之内就能修炼100次进入下一阶段！

当然，他不是机器，不能24小时连轴转，所以保守得两天时间。

到时候整整1点的属性加到体质上，就跟他健康状态的体质属性差不多了。

同时功法进阶也会让那些关节劳损进一步恢复。

而且体质属性增长之后他的恢复能力也会变强，其他的负面BUFF也能得到恢复。

这么一想只要两天时间就能恢复那么多状态，他瞬间练瘾犯了！

很有精神！

“咕噜噜~”

“怎么又饿了？”

李星辰脸色一垮。

“比我上大学‘养膘’的时候还能吃。”