我又看了几本秘籍，其中好几本属于外功了。

大不了就是由外入内的筑基功夫，而后又能结合发内劲嘛！

比如，十三太保功、铁汉碑、太子劲等，讲的就是外练筋骨，而为发内劲作准备。

当然，太子劲算发潜劲了，近于武当太乙绵掌。

至于静功、盘功、七盘功、健身延寿功等，皆是属于养生基础功。

最后，只有六合内功引起了我多少点点注意！

打开秘籍，但见其上所书：六合气功，吐故纳新，系修身养气之术也。

久而习之，可强身健体，功力倍增；功成艺满之时双掌鲜红似朱砂，两掌柔若无骨，故也称朱砂神掌。

实战搏击中，其柔中带刚之功力触对手之肤体而透其内脏，至其内伤。

六合气功也可以用来强健体魄，延年益寿，长期演练对心血管系统，消化系统，神经系统等都能起到很好的保健作用。

所以，六合气功是习武之人秘练养气之法，过去很少传人，故流传甚稀。

起势：并步站立：两肩下垂，两掌心贴靠大腿外侧，全身自然放松、入静、意守丹田，双目平视前方。

、两掌同时向上屈肘提起，掌心向上，掌指向前抱至肋部两侧，高于乳头平，目视前方；同时舌抵上颚，用鼻吸气，气屡屡不断缓缓沉至丹田，小腹外鼓。

意守丹田，屏住呼吸片刻，准备开始节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

第五式单按掌（降龙伏虎调三焦）1、接上式转身成左弓步，右掌举起，掌心向下，掌指向前，虎口张开与嘴角对齐，意守丹田，目视前方。

2、右掌掌心向下，掌指向前，由嘴角处向下按压，直至小腹前，目视右掌；同时，舌尖轻抵下齿呼气，并发“哈”

之声，意达劳宫穴。

要点：呼气发声要求同前，右掌下按时力达劳宫穴，意念力透劳宫后，有穿透地壳之能。

3、右掌掌心向上，掌指向前，由下向上，缓缓收回，屈肘至于右肋侧，目视前方；同时舌抵上腭，用鼻吸气，气丝丝不断流至丹田，小腹微鼓，意守丹田。

恢复自然站立。

4、右腿向前一步，接做第二动作，要求相同，唯方向相反，所做组别同前。

完成后，向后转身，接做第六式。

第六式双按掌（青龙摆尾益肾气）1、接上式，转身成左弓步，双掌同时有两肋处向下、向两侧、向上划弧，屈肘停至嘴两侧，两掌心向下，掌指向前，虎口张开，与嘴角对齐，意守丹田，目平视前方。

2、两掌心向下、掌指向前，由嘴角处向下同时按压，直臂停至身前；同时舌尖轻抵下齿，徐徐吸气，并发出“哈”

声，意达劳宫，目视双掌。

要点：呼气发声要求同上，意达劳宫之力似穿地球。

3、两掌心向上，掌指向前，由下向上缓缓收回，置于两肋侧，高与乳头平，目视前方；同时舌抵上腭。

从鼻吸气，气缓缓流入丹田，小腹外鼓，意守丹田。

恢复自然站立。